Entrevista a Álvaro Vargas «Vivimos en un ambiente donde todo lo que nos rodea está poblado de microorganismos, de ahí que nuestro sistema inmunológico esté actuando en todo momento; es imparable». Álvaro Vargas, periodista y técnico superior en dietética, ha conseguido seducir a cientos de miles de seguidores en redes sociales que día a…
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Entrevista a Raquel Ferrández Formoso “Entender la importancia de los samskaras es esencial para entender el estado actual de nuestra mente, y para entender el sentido de la práctica meditativa” Hoy os traemos una entrevista realizada por Jonatan González a Raquel Ferrández Formoso, escritora del libro Sāṃkhya y el Yoga. Esta obra invita a…
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La vida y sus circunstancias inevitables nos pueden llevar a veces hacia el dolor y el sufrimiento. El Yoga surge como un camino para eliminar el sufrimiento en su origen profundo y para eso conviene explicar cuáles son sus posibles causas. La incertidumbre frente al futuro, las heridas del pasado o los diferentes avatares que…
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Parece una contradicción que mucha gente se lesiona en la práctica de yoga a pesar de ser una disciplina pensada para obtener la salud física y mental. ¿Por qué se produce?¿Cómo podemos evitarlo? Y aunque lo mejor es intentar que no se produzca, ¿qué podemos aprender de ello? Hace poco me rompí una costilla (no…
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Cuando buscamos las bases de la filosofía que engloba la práctica de yoga, uno se encuentra de frente con el concepto de la no violencia o ahiṃsā. Este concepto, común a todas las religiones tanto orientales como occidentales, es aquí capital para entender el origen del yoga, su finalidad última y la vía de autoconocimiento…
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Por qué Shiatsu Lo primero que tenemos que investigar es nuestra motivación interna para acercarnos a la formación en masaje. Puede que, inicialmente, el germen sea la curiosidad por el contacto y las ganas de saber cómo hacer un masaje a nuestra familia o amistades. Así, en este nivel básico atenderemos a lo fundamental…
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Cuando estamos en la esterilla todos conocemos la teoría: respirar conscientemente, alinear tu cuerpo en las posturas y aquietar la mente. Pero en cuanto comienzas a moverte y las asanas se vuelven más complejas aparecen en seguida muchas voces de sobra conocidas: “qué complicado”, “no puedo con eso”, ”esfuérzate más”, ”tengo que conseguirlo”, “tendría que…”,…
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En occidente nos hemos vuelto expertos en la práctica de yoga, si más no en la práctica física de las posturas de yoga. Tanto que nos olvidamos algunas veces de empezar por lo básico, ¿cómo practicar yoga? Yoga no es un deporte, ni una simple actividad física. Aunque algunas posturas requieren de “conocimientos” o técnica…
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En un contexto eminentemente pragmático como el que vivimos en nuestra sociedad, saber la utilidad de las cosas es fundamental para que alguien se decida a invertir energía en cualquier actividad. Cuando la gente viene por primera vez a una sesión, la gran mayoría me preguntan para qué sirve el shiatsu. Normalmente, la respuesta suele…
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CONSCIENCIA EN MOVIMIENTO ¿Qué es el Vinyasa? ¿Cuál es su origen? ¿En qué consiste? La respiración construye las transiciones y secuencias más importantes y conocidas del yoga que se aplican en casi todos los otros estilos de yoga. En estos tiempos de instagram en el que el yoga se ha convertido en un objeto…
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