Las bases del yoga. Libro

Las Bases del Yoga. El Origen del hatha-yoga, los nathas, y su expansión en Occidente

Entrevista con Swami Satyananda Saraswati «Las bases del yoga es un libro imprescindible para comprender la profunda esencia del yoga, desde sus raíces hasta nuestros días» Swami Satyananda Saraswati es monje y maestro hindú. Nacido en Barcelona, ha vivido la mayor parte de su vida en la India dedicado a la práctica, estudio y contemplación…

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Refuerza tus defensas. Consigue un sistema inmunitario fuerte de forma natural

Entrevista a Álvaro Vargas   «Vivimos en un ambiente donde todo lo que nos rodea está poblado de microorganismos, de ahí que nuestro sistema inmunológico esté actuando en todo momento; es imparable». Álvaro Vargas, periodista y técnico superior en dietética, ha conseguido seducir a cientos de miles de seguidores en redes sociales que día a…

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El origen del sufrimiento

La vida y sus circunstancias inevitables nos pueden llevar a veces hacia el dolor y el sufrimiento. El Yoga surge como un camino para eliminar el sufrimiento en su origen profundo y para eso conviene explicar cuáles son sus posibles causas. La incertidumbre frente al futuro, las heridas del pasado o los diferentes avatares que…

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La lesión como maestro

Parece una contradicción que mucha gente se lesiona en la práctica de yoga a pesar de ser una disciplina pensada para obtener la salud física y mental. ¿Por qué se produce?¿Cómo podemos evitarlo? Y aunque lo mejor es intentar que no se produzca, ¿qué podemos aprender de ello? Hace poco me rompí una costilla (no…

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¿Cómo hacer shiatsu?

Por qué Shiatsu   Lo primero que tenemos que investigar es nuestra motivación interna para acercarnos a la formación en masaje. Puede que, inicialmente, el germen sea la curiosidad por el contacto y las ganas de saber cómo hacer un masaje a nuestra familia o amistades. Así, en este nivel básico atenderemos a lo fundamental…

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Acallar la mente

Cuando estamos en la esterilla todos conocemos la teoría: respirar conscientemente, alinear tu cuerpo en las posturas y aquietar la mente. Pero en cuanto comienzas a moverte y las asanas se vuelven más complejas aparecen en seguida muchas voces de sobra conocidas: “qué complicado”, “no puedo con eso”, ”esfuérzate más”, ”tengo que conseguirlo”, “tendría que…”,…

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