Ioga Sense Fronteres

Ioga per als col·lectius més vulnerables Quan la pràctica no entén d’edat, classe, raça, gènere o capacitat   Ioga Sense Fronteres és una associació sense ànim de lucre i el seu objectiu és fer del ioga una pràctica accessible a tothom, especialment als col·lectius vulnerables i en risc d’exclusió social. *Ioga per a la tercera edat (Canet de Mar) Meritxell Martorell, cofundadora del…

Llegir

La lesió com a mestre

Sembla una contradicció que molta gent es lesiona en la pràctica de ioga malgrat ser una disciplina pensada per a obtenir la salut física i mental. Per què es produeix? Com podem evitar-ho? I encara que el millor és intentar que no es produeixi, què podem aprendre d’això? Fa poc em vaig trencar una costella…

Llegir

Com fer shiatsu?

Per què Shiatsu   El primer que hem d’investigar és la nostra motivació interna per a acostar-nos a la formació en massatge. Pot ser que, inicialment, el germen sigui la curiositat pel contacte i les ganes de saber com fer un massatge a la nostra família o amistats. Així, en aquest nivell bàsic atendrem el més…

Llegir

Fer callar la ment

Quan som a la màrfega, tots sabem la teoria: respirar conscientment, alinear el cos amb les postures i calmar la ment. Però quan ens comencem a moure, a mesura que les àssanes es van fent més i més complexes, de seguida apareixen moltes veus que ja coneixem: “Que complicat!”, “Amb això no puc”, ”Esforça-t’hi més”,…

Llegir

Per a què serveix el xiatsu

En un context eminentment pragmàtic com el de la societat en què vivim, saber fins a quin punt una activitat pot ser útil és fonamental perquè algú decideixi invertir-hi energia. La majoria de persones, la primera vegada que venen a fer una sessió, em pregunten per a què serveix el xiatsu. Normalment, acostumo a donar…

Llegir

Què és vinyasa?

CONSCIÈNCIA EN MOVIMENT   Què és el vinyasa? Quin és el seu origen? En què consisteix? La respiració construeix les transicions i seqüències més importants i conegudes del ioga que s’apliquen en gairebé tots els estils de ioga. En aquests temps d’Instagram en què el ioga s’ha convertit en un objecte de consum més, proliferen…

Llegir