Entrevista a Álvaro Vargas «Vivim en un ambient on tot el que ens envolta està poblat de microorganismes, d’aquí ve que el nostre sistema immunològic estigui actuant en tot moment; és imparable». Álvaro Vargas, periodista i tècnic superior en dietètica, ha aconseguit seduir a centenars de milers de seguidors en xarxes socials que dia…
Llegir
Entrevista a Raquel Ferrández Formoso “Entendre la importància dels samskaras és essencial per a entendre l’estat actual de la nostra ment, i per a entendre el sentit de la pràctica meditativa” Avui us portem una entrevista realitzada per Jonatan González a Raquel Ferrández Formoso, escriptora del llibre Sāṃkhya i el Ioga. Aquesta obra convida a pensar les filosofies clàssiques del Sāṃkhya i el Ioga,…
Llegir
La vida i les seves circumstàncies inevitables ens poden portar a vegades cap al dolor i el sofriment. El Ioga sorgeix com un camí per a eliminar el sofriment a l’origen profund i per a això convé explicar quines són les seves possibles causes. La incertesa enfront del futur, les ferides del passat o els…
Llegir
Sembla una contradicció que molta gent es lesiona en la pràctica de ioga malgrat ser una disciplina pensada per a obtenir la salut física i mental. Per què es produeix? Com podem evitar-ho? I encara que el millor és intentar que no es produeixi, què podem aprendre d’això? Fa poc em vaig trencar una costella…
Llegir
Quan busquem les bases de la filosofia que engloba la pràctica de ioga, un es troba de front amb el concepte de la no violència o ahiṃsā. Aquest concepte, comú a totes les religions tant orientals com occidentals, és aquí capital per a entendre l’origen del ioga, la seva finalitat última i la via d’autoconeixement i…
Llegir
Per què Shiatsu El primer que hem d’investigar és la nostra motivació interna per a acostar-nos a la formació en massatge. Pot ser que, inicialment, el germen sigui la curiositat pel contacte i les ganes de saber com fer un massatge a la nostra família o amistats. Així, en aquest nivell bàsic atendrem el més…
Llegir
Quan som a la màrfega, tots sabem la teoria: respirar conscientment, alinear el cos amb les postures i calmar la ment. Però quan ens comencem a moure, a mesura que les àssanes es van fent més i més complexes, de seguida apareixen moltes veus que ja coneixem: “Que complicat!”, “Amb això no puc”, ”Esforça-t’hi més”,…
Llegir
A Occident ens hem tornat experts en la pràctica del ioga, si més no en la pràctica física de les postures del ioga. Tant que de vegades ens oblidem de començar pels fonaments, com practicar el ioga? El ioga no és un esport, ni una simple activitat física. Encara que algunes postures requereixen “coneixements” o…
Llegir
En un context eminentment pragmàtic com el de la societat en què vivim, saber fins a quin punt una activitat pot ser útil és fonamental perquè algú decideixi invertir-hi energia. La majoria de persones, la primera vegada que venen a fer una sessió, em pregunten per a què serveix el xiatsu. Normalment, acostumo a donar…
Llegir
CONSCIÈNCIA EN MOVIMENT Què és el vinyasa? Quin és el seu origen? En què consisteix? La respiració construeix les transicions i seqüències més importants i conegudes del ioga que s’apliquen en gairebé tots els estils de ioga. En aquests temps d’Instagram en què el ioga s’ha convertit en un objecte de consum més, proliferen…
Llegir