¡Último vídeo de la serie con Laia!

Un vídeo muy breve y complementario a la sesión "Yin para dormir bien". Dormir bien es clave para nuestra salud, y en este breve video Laia te comparte 5 consejos sencillos para lograr un sueño profundo y reparador. Desde cómo crear un ambiente adecuado hasta qué evitar en tu dieta antes de dormir, estos tips te ayudarán a reducir los estímulos mentales y preparar tu cuerpo para un descanso óptimo. 🌙✨

No olvides visitar también nuestro video de la práctica de Yin Yoga para dormir bien, ¡la combinación perfecta para una noche de descanso profundo! 🙏 Si quieres mejorar tu descanso, ¡no te pierdas estos prácticos consejos!