Si ets practicant de ioga i meditació, hauràs sentit a parlar del massatge i teràpia ayurvèdica i potser t'hagin sorgit dubtes de què consisteixen. Avui des de Sincronia Yoga et relatem les propietats del massatge i teràpia ayurvèdica.
Què és l'ayurveda?
L'ayurveda és la medicina tradicional de l'Índia. Es tracta d'una medicina integral on no es tracta la persona d'una simptomatologia concreta, sinó que es busca la solució al problema de forma global. Buscant els desequilibris existents per trobar l'origen dels problemes o simptomatologies.
Ayur, significa durada de la vida, Veda ca saviesa o coneixement. Així l'ayurveda és el coneixement que cerca allargar la nostra vida.
Aquesta medicina proposa resoldre els desequilibris amb una combinació d'alimentació equilibrada i personalitzada, remeis naturals, pràctica física i espiritual, hàbits saludables, massatges i meditació. Un dels principis més usats és l'equilibri del agni o foc interior que ens ajuda a pair els aliments, cremar excessos i aportar energia vital.
A l'ayurveda cada persona és una combinació de tres constitucions (aigua/terra, aire/espai i foc/aigua) i en funció d'aquesta combinació tindrà tendències físiques, mentals i emocionals diferents i amb això tendència a desenvolupar unes malalties i no unes altres.
Per exemple, una persona amb un gran percentatge de constitució “aigua/terra”, generarà amb més facilitat mucositats i si a més viu en un entorn amb excés d'humitat, quan tingui un desequilibri intern o extern, aquesta mucositat li produirà molèsties o malalties com: rinitis, sinusitis, asma, refredats, etc. El tractament o teràpia ayurvèdica no se centrarà en la malaltia o molèstia, sinó en el motiu de l'excés de mucositat i com equilibrar el seu excés d'aigua tant a nivell físic, com mental i emocional.
Propietats del massatge i teràpia ayurvèdica
Així dins aquesta visió holística de l'ésser humà: cos-ment-esperit, l'ayurveda proposa la cura i l'equilibri del cos físic mitjançant el massatge i teràpia ayurvèdica, de la ment mitjançant el ioga i la meditació per a lesperit.
És per això que mitjançant una personalització de les pràctiques de ioga i meditació enfocades a la nostra constitució (actives o passives, de flexibilitat o força, etc.) i la complementació nutricional i terapèutica de l'ayurveda podrem equilibrar tot el nostre ésser.
Les principals propietats del massatge i la teràpia ayurvèdica són:
- Personalització en funció de la constitució de la persona. Cada teràpia i massatge basat en l'ayurveda és exclusiu de la persona que el rep. Constitució, hàbits, tipus de treball, edat, i fins i tot el lloc del món on vivim pot influir que sentim un desequilibri que s'hagi de restituir. No hi ha dos tractaments iguals.
- Visió completa i holística. S'usa el massatge o la teràpia ayurvèdica com un complement al tot que és la nostra salut integral. No és un massatge relaxant de per si mateix, que també, sinó que es busca recuperar la salut a través de l'equilibri del nostre ésser.
- Ús d'olis o sorra seca. Igualment, en funció de la constitució s'usarà una temperatura o una altra de l'oli per al massatge, o s'haurà de fer servir una mena de sorra seca per no tornar més oliosa la pell.
- Recomanació dhàbits saludables. Les hores de son, el moment i la durada de la ingesta daliments, lexercici físic, la higiene diària, la meditació, etc. Tot formarà part de la “solució” al conflicte que en aquest moment de la nostra vida estigui produint el desequilibri.
Constitucions segons l'ayurveda
Com hem vist existeixen tres constitucions segons l'ayurveda que ens influeixen tant a nivell físic, mental com emocional. A més, cada persona és una combinació única de les tres i pot tenir diferent composició en diferents moments de la vida.
Independentment que tinguem una o altra a nivell físic o mental, o combinacions d'elles, les diferents funcions de l'organisme estaran dirigides per alguna de les tres constitucions i la seva desequilibri produirà dificultats en aquesta funció per falta o per excés. La nostra constitució podrà agreujar o minvar aquest excés o defecte.
Les constitucions es diuen doshas i són tres:
- Vata. Compost d´aire i espai. És una constitució seca, lleugera, freda, subtil, penetrant i mòbil. Regula el moviment al cos.
- Pitta. Compost de foc i aigua. És calenta, lleugera, fluida, mòbil i oliosa. Regula la transformació.
- Kapha. Compost de terra i aigua. És fred, pesat, opac, oliós, dens, suau, estàtic i gruixut. Dóna estabilitat i estructura.
Ja només em queda recomanar-te que et deixis aconsellar i gaudeixis d'un bon massatge i teràpia ayurvèdica com a complement ideal a la pràctica de ioga, que equilibrarà el teu cos, ment i esperit.
