I si et diguéssim que pots fer classes de ioga a l'estiu, en línia i de forma gratuïta, durant 14 dies? Des de Sincronia Yoga hem preparat una sèrie de vídeos que no només t'ajudaran a mantenir la teva rutina durant la temporada estival, sinó que també et serviran de guia per repassar els set txakres. Et regalem una classe exclusiva perquè puguis viure una experiència única! I és que el ioga és una disciplina que comporta molts avantatges per al cos i la ment i no has de sacrificar la seva pràctica durant l'estiu.
Els beneficis de fer classes de ioga a l'estiu
Fer classes de ioga a l'estiu és una excel·lent forma de mantenir-te actiu i equilibrat, però practicar ioga online ofereix la possibilitat de fer-ho des de qualsevol lloc ia qualsevol hora, adaptant-se perfectament a la temporada més calorosa de l´any. Amb Sincronia Yoga les coses són encara més fàcils: Només t'has de subscriure i et regalem 14 dies de prova! Ja sigui que estiguis a casa o gaudint d'uns dies de vacances. Per què no continuar o començar a practicar ioga i descobrir els beneficis d'aquesta disciplina? Quins són els avantatges de fer classes de ioga a l'estiu?
Augmenta la flexibilitat
Les altes temperatures estiuenques contribueixen que els músculs i articulacions es relaxin, cosa que pot facilitar la flexibilitat a l'hora de fer les postures de ioga. Això no només et permet aprofundir en les asanes, sinó que també redueix el risc de lesions.
Connexió amb la natura
Fer classes de ioga a l'estiu t'ofereix la possibilitat de connectar amb la natura, sempre que decideixis practicar a l'aire lliure. La pràctica en exteriors permet gaudir de la energia revitalitzant del sol i l'aire fresc. Fins i tot si t'apuntes a classes online, pots fer-ho a la teva terrassa o qualsevol espai a l'aire lliure: Als jardins del teu hotel, càmping i fins i tot a la platja o la muntanya.
Desintoxica el teu cos de forma natural
El ioga, com qualsevol altra activitat física, ajuda a eliminar toxines del cos a través de la suor, cosa que s'intensifica amb la calor dels mesos estivals. Les pràctiques de ioga, especialment aquelles que inclouen seqüències dinàmiques com el vinyasa, són ideals per potenciar aquest procés de desintoxicació.
Ioga online: Una alternativa per a l'estiu
Practicar ioga a l'estiu és una excel·lent oportunitat per mantenir-te en forma i no perdre els hàbits. Així podràs reincorporar-te fàcilment i reprendre les classes evitant les insofribles cruiximents. Ja hem avançat que seguir classes en línia és la millor opció i, per això, hem preparat una sèrie de set vídeos que t'ajudaran a mobilitzar el cos, una cosa fonamental per a desbloquejar els xacres. Si estàs començant i encara no estàs familiaritzat amb els txakres, no et preocupis! En aquesta sèrie de vídeos els anirem desentranyant un per un.
Però volem centrar-nos en els beneficis de fer classes de ioga a l'estiu totalment a distància. El primer que et volem explicar és que és una manera d'accedir a una àmplia varietat d'estils com el vinyasa i el yin ioga, dos estils que combinem als vídeos que hem preparat per a tu.
No podem perdre de vista el fet que durant l'estiu els itineraris es poden complicar. Precisament, el ioga online ofereix horaris molt flexibles que s'ajusten a les teves activitats i necessitats. Amb el ioga a distància tens la llibertat de triar quan practicar. I és clar, no ens cansarem de repetir que pots portar les teves classes de ioga amb tu, només necessites connexió a Internet i un dispositiu per accedir al aula virtual i, per descomptat, roba còmoda, la teva estoreta (si és possible), i moltes ganes de connectar amb el teu cos.
A què estàs esperant per subscriure't i començar a gaudir de tots els beneficis del ioga a distància? Les nostres prova gratuïta és una excel·lent manera d'explorar aquesta disciplina i posar-te en forma, però t'expliquem els avantatges de subscriure't a Sincronia Yoga:
- Accés a diferents estils de ioga i professors adaptats a tu.
- Més de 120 vídeos a l'aula virtual, contingut que en pots gaudir quan vulguis i des de qualsevol dispositiu.
- Pràctiques noves a l'aula cada setmana.
- Contingut audiovisual especial.
- Sèries, meditacions i molt més.
- Possibilitat de pausar o cancel·lar la subscripció quan vulguis.
- Descomptes exclusius per a tallers i recessos.
Consells per fer classes de ioga a l'estiu
Per treure el màxim partit als teus classes de ioga online durant l'estiu, tingueu en compte els nostres consells:
- Prioritza. Si deixes les classes per quan tinguis un temps lliure, serà molt difícil posar-te fil a l'agulla. Des de Sincronia Yoga et recomanem que practiquis ioga a primera hora del matí. Tindràs energia per a tot el dia!
- Fer classes de ioga a l'estiu no suposa sacrificar les activitats socials i d'oci. Només cal dedicar 30 minuts al dia per fer una pràctica completa.
- Segueix una classe guiada. No et compliquis i apunta't a classes online amb professors qualificats. Serà molt més fàcil per a tu!
- Pren molta consciència a l'hora d'executar les asanes i evita distraccions. Per això, el millor moment del dia per posar-te en marxa és al matí, quan tens la ment fresca i clar.
- Si no tens estoreta no et preocupis, pots utilitzar la tovallola de la platja o bé, fer-te una estoreta de viatge: lleugera, plegable i no roba gaire espai a la maleta.
- Hidrata't sempre. La calor de l'estiu et pot fer suar més durant la pràctica. Assegureu-vos de beure suficient aigua abans i després de la vostra sessió de ioga per mantenir-vos molt ben hidratats.
