Taller de Invertidas

“La práctica de las posturas invertidas aporta grandes beneficios al
cuerpo, a la mente y al bienestar emocional.”

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¿Cómo es el taller?

Un taller enfocado en la exploración de la técnica y ejecución seguras de las posturas invertidas.

Aprenderemos la correcta posición del cuerpo en vertical. Trabajaremos con ejercicios progresivos, adaptándonos a las necesidades de cada persona, y de manera que cada uno/a pueda ir avanzando a su ritmo.

Explicaremos también los beneficios a nivel fisiológico, psicológico y espiritual.

Los asanas que investigaremos serán: bakasana o postura de la grulla, sirsasana y pincha mayurasana con variantes.

“Me encantó la clase, ¡muchas gracias!”

“Nunca me habían dado consejos tan específicos y detallados sobre cómo mantenerse en vertical”

“He podido superar miedos y romper el bloqueo que tenía desde hace tiempo, después de una caída de espalda que tuve hace tiempo mientras practicaba la parada de manos”

Beneficios de las posturas invertidas

La práctica de posturas invertidas contribuye a una mejor salud física, aumenta la
autoestima y la autoconfianza, también es una manera de superar nuestros miedos y mejorarla capacidad de concentración.

Las posturas invertidas mejoran la circulación sanguínea y linfática, nutren la parte superior del cuerpo, en especial el cerebro, activan el corazón y el sistema inmunológico, y además contribuyen a mejorar el equilibrio hormonal.

Además, nos ayudan a mejorar nuestro equilibrio, fuerza y movilidad a la vez que nos divertimos.