Taller d'Invertides

“La pràctica de les postures invertides aporta grans beneficis al cos, a la ment i al benestar emocional.”

Taller Bàsic | Properament

Com és el taller?

Un taller enfocat a l'exploració de la tècnica i execució segures de les postures invertides.

Aprendrem la correcta posició del cos en vertical. Treballarem amb exercicis progressius, adaptant-nos a les necessitats de cada persona, i de manera que cadascú pugui anar avançant al seu ritme.

Explicarem també els beneficis a nivell fisiològic, psicològic i espiritual.

Els asanes que investigarem seran: Bakasana (corb) i Sirsasana (Parada sobre el cap).

“Em va encantar la classe, moltes gràcies!”

“No m'havien donat mai consells tan específics i detallats sobre com mantenir-se en vertical”

He pogut superar pors i trencar el bloqueig que tenia des de fa temps, després d'una caiguda d'esquena que vaig tenir fa temps mentre practicava la parada de mans.

Beneficis de les postures invertides

La pràctica de postures invertides contribueix a una millor salut física, augmenta la
autoestima i autoconfiança, també és una manera de superar les nostres pors i millorar-la capacitat de concentració.

Les postures invertides milloren la circulació sanguínia i limfàtica, nodreixen la part superior del cos, especialment el cervell, activen el cor i el sistema immunològic, ia més contribueixen a millorar l'equilibri hormonal.

A més, ens ajuden a millorar el nostre equilibri, força i mobilitat alhora que ens divertim.