Nou vídeo de la sèrie "Millora la teva força i inicia't en verticals" amb Dagi.
Comencem amb unes respiracions que ens ajudin a connectar amb el nostre cos ia concentrar-nos a les asanes.
Recordeu escoltar el vostre cos i adaptar la pràctica al vostre nivell. Ajuda't amb la paret o els blocs si creus que és necessari. A més, us recomanem veure les classes de la sèrie en ordre.
Per tant, si no tens experiència amb aquest tipus de nanses, hauries de veure els vídeos previs abans.
Namasté 🙏🏻
