Un nou vídeo de la sèrie 'Millora la teva força i inicia't en verticals' guiada per Dagi.

Una sèrie molt completa amb 9 vídeos pensada per preparar cos i ment i anar avançant al llarg de les setmanes fins a fer asanes invertits.

Per això, és important treballar la força i estabilitat en braços i core. A més, pot ser necessari lús de blocs, cinturó o lajuda de la paret durant els exercicis proposats, sha dindicar al principi del vídeo perquè sigui més senzill.

Recorda adaptar la pràctica al teu nivell i anar progressant de mica en mica, mentre gaudeixes de la pràctica.

Al final de la sèrie hi haurà una sessió de meditació i relaxació per baixar pulsacions després de fer aquestes postures.

Esperem que en gaudiu! 🙏🏻