Segon dia del repte de 7 dies de ioga i meditació amb Dagi.

A la sessió d'avui ens centrem especialment en la mobilitat. La mobilitat és molt important, ens ajuda a estar més sans i evitar lesions i possibles dolors al futur. Comencem amb una meditació que ens ajudi a connectar cos i ment i un cop estem presents comencem a treballar la mobilitat per millorar-la.

Segurament si repeteixes aquesta pràctica diverses vegades al llarg de les setmanes notis com has anat millorant i el teu cos està cada cop més plàstic i flexible.

Ens veiem a la resta de vídeos del repte! ✨