Última pràctica de la sèrie "ioga embaràs"!

En aquesta pràctica pensada per fer el tercer trimestre intentem alleujar la sensació de pesadesa, cames cansades i la retenció de líquids amb cinc seqüències.

Algunes recomanacions generals són intentar seguir activa, no passar molt de temps seguit a la mateixa posició i moure les teves articulacions. També podeu provar massatges amb olis essencials que ajuden a sentir la zona menys congestionada i banys d'aigua freda o aigua amb sal.

Cuida't molt i prioritza't tu i el nadó!