Un nou vídeo amb la nostra professora Dagi de la sèrie "Millora la teva força i inicia't en verticals".

A les anteriors sessions de la sèrie hem anat treballant la força, l'equilibri i algunes asanes que et poden ajudar a iniciar-te en les invertides.

En aquesta classe comencem amb una petita meditació per centrar-nos a la pràctica. Després veiem postures invertides de nivell suau i adaptacions que pots anar incorporant perquè et siguin més senzills els asanes.

Recorda sempre escoltar el teu cos i prendre't el teu temps.

✨ Ens veiem en els següents vídeos de la sèrie.

Namasté 🙏