Una classe on Aida ens guia i mostra els asanes més típics que veuràs a classes de Vinyasa o Hatha. En aquest cas, se centrarà en les postures de peu, com la Postura del Guerrer I, II i III. Seria ideal comptar amb uns blocs o estructures similars que ens ajudin a realitzar les asanes, especialment si t'estàs iniciant a la pràctica i encara no coneixes bé les postures.