Una classe de Ioga suau per a dies complicats on farem les asanes preferides de la nostra professora Aida i acabarem amb alguns minuts de Ioga Nidra. La meditació i relaxació profunda guiada us ajudarà en aquells dies on tot costa una mica més, per calmar el sistema nerviós, eliminar l'estrès i fins i tot millorar el son.