Un nou vídeo de la sèrie "Ioga i salut" amb la nostra profe Clàudia.
A la pràctica d'avui tractem l'ansietat i algunes postures que ajuden a calmar-la.
Actualment totes i tots vivim amb un ritme de vida molt elevat, així que pateixis o no ansietat, aquest vídeo t'ajudarà a calmar la ment, guanyar-ne conscient i estar en el moment present.
A més, pujarem una respiració complementària per baixar revolucions que pots fer al final de la sessió.
Namasté 🙏
