Un vídeo especial amb la nostra professora Carola que anirà guiant la Judith, una alumna del centre.
Eka Pada Galavasana (La postura del colom volador) és una postura invertida d'equilibri que ajuda a enfortir la part superior del cos, especialment braços i espatlles.
Una classe dedicada al savi Galava, on anirem escalfant el cos i preparant-lo a través de diferents seqüències fins arribar a fer Eka Pada Galavasana. Es tracta d'un asana complicat, per la qual cosa recomanem adaptar la pràctica al teu nivell i fer-la amb compte. Exigeix pràctica, equilibri i força.
Acabem la sessió amb una breu meditació per baixar pulsacions.
Esperem que gaudiu de la classe! 🙏
