Últim vídeo de la sèrie amb la Laia!

Un vídeo molt breu i complementari a la sessió “Yin per dormir bé”. Dormir bé és clau per a la nostra salut, i en aquest breu vídeo la Laia et comparteix 5 consells senzills per aconseguir un somni profund i reparador. Des de com crear un ambient adequat fins què evitar a la teva dieta abans de dormir, aquests tipus t'ajudaran a reduir els estímuls mentals i preparar el teu cos per a un descans òptim. 🌙✨

No oblidis visitar també el nostre vídeo de la pràctica de Yin Yoga per dormir bé, la combinació perfecta per a una nit de descans profund! 🙏 Si vols millorar el teu descans, no et perdis aquests pràctics consells!