En aquest vídeo, la nostra professora Sílvia us presenta aquesta sèrie de practiques breus per alleujar l'estrès i l'ansietat en el vostre dia a dia a través del ioga.
Una sèrie de classes a través de les quals farem meditacions guiades, pràctiques de hatha, ioga restauratiu, massatge de fàscies i altres aprenentatges del ioga que ens poden ajudar a calmar el nostre estrès i ansietat.
Esperem ho gaudeixis,
Namaste
