Talleres de verticales
“La práctica de las posturas invertidas aporta grandes beneficios al
cuerpo, a la mente y al bienestar emocional.”
Taller Básico | Sábado, 27 Mayo de 17h a 19h
Taller Intermedio | Sábado, 10 Junio de 17h a 19h
¿Cómo es el taller?
El objetivo principal de este taller es adquirir los conocimientos teóricos y prácticos para mantenernos en equilibrio sobre las manos, vertical o handstand con la técnica correcta y con seguridad, para evitar lesiones.
Aprenderemos la correcta posición del cuerpo en vertical, diferentes subidas y bajadas, como caer sin hacernos daño (rodar y girar). Ejercitaremos el cuerpo y la mente de una forma amena y creativa. Trabajaremos con ejercicios progresivos, adaptándonos a las necesidades de cada persona, y de manera que cada uno/a pueda ir avanzando a su ritmo.
Se practicará individualmente y en parejas, para aprender también a asistir a una persona en vertical (parada). La sesión incluye ejercicios de pie, en el suelo y con la pared, así como ejercicios posturales, puntales (Sirsasana II), verticales en la pared y en parejas; y distintas subidas y bajadas a la vertical.
Si queda tiempo practicaremos verticales de antebrazos (Pincha mayurasana).
“Me encantó la clase, ¡muchas gracias!”
“Nunca me habían dado consejos tan específicos y detallados sobre cómo mantenerse en vertical”
“He podido superar miedos y romper el bloqueo que tenía desde hace tiempo, después de una caída de espalda que tuve hace tiempo mientras practicaba la parada de manos”
Beneficios de las posturas invertidas
La práctica de posturas invertidas contribuye a una mejor salud física, aumenta la
autoestima y la autoconfianza, también es una manera de superar nuestros miedos y mejorarla capacidad de concentración.
Las posturas invertidas mejoran la circulación sanguínea y linfática, nutren la parte superior del cuerpo, en especial el cerebro, activan el corazón y el sistema inmunológico, y además contribuyen a mejorar el equilibrio hormonal.
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Básico, 27 Mayo, 17h-19h
Intermedio, 10 Junio, 17h-19h
30€ | Descuento 5 € Alumnas
Impartido por Silvia Perez
Artista circense
“Llevo más de 7 años practicando verticales, acrobacias, telas, trapecio y aro.
En los últimos 3 años he empezado a dar talleres para poder compartir mis conocimientos, al mismo tiempo que aprendo con las personas que asisten a los talleres.”
Fecha y duración
27 Mayo, 17h a 19h (2h)
10 Junio, 17h a 19h (2h)
Precios
30€ – Cada taller para no alumnas
25€ – Cada taller para alumnas
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