Bienvenid@ a la quinta entrega de nuestra serie "Yin Yoga para ti".

En este video, Laia te guiará a través de una práctica de yin diseñada para ayudarte a descansar profundamente, relajarte y desconectar del estrés del día. 🌙✨ Comenzaremos con ejercicios de respiración consciente de pie que te permitirán soltar tensiones y calmar la mente, seguidos de una suave rutina de Yin Yoga en suelo o cama. Esta combinación es ideal para preparar tu cuerpo y mente para un sueño reparador.

🌿 ¿Qué encontrarás en este video? Ejercicios de respiración consciente para inducir la relajación. Ejercicios de Yin Yoga enfocados en liberar el estrés y tensiones acumuladas. Consejos para crear una rutina nocturna que favorezca un descanso óptimo. Si sientes que necesitas un respiro de la rutina diaria, este video es para ti. Dedica unos minutos a ti mism@ y disfruta de una experiencia que te ayudará a reconectar con tu interior y dormir mejor. No olvides visitar el resto de la serie enfocado en tu bienestar.

¡Nos vemos en el mat! 🙏