Un nuevo vídeo de la serie 'Mejora tu fuerza e iníciate en verticales' guiada por Dagi.

Una serie muy completa con 9 vídeos pensada para preparar cuerpo y mente e ir avanzando a lo largo de las semanas hasta realizar asanas invertidos.

Para ello, es importante trabajar la fuerza y estabilidad en brazos y core. Además, puede ser necesario el uso de bloques, cinturón o la ayuda de la pared durante los ejercicios propuestos, se indicará al principio del vídeo para que sea más sencillo.

Recuerda adaptar la práctica a tu nivel e ir progresando poco a poco, mientras disfrutas de la práctica.

Al final de la serie habrá una sesión de meditación y relajación para bajar pulsaciones después de realizar estas posturas.

¡Esperamos que la disfrutéis! 🙏🏻