Segundo día del reto de 7 días de yoga y meditación con Dagi.

En la sesión de hoy nos centramos especialmente en la movilidad. La movilidad es muy importante, nos ayuda a estar más sanos y evitar lesiones y posibles dolores en el futuro. Comenzamos con una meditación que nos ayude a conectar cuerpo y mente y una vez estamos presentes comenzamos a trabajar la movilidad para mejorarla.

Seguramente si repitas esta práctica varias veces a lo largo de las semanas notes como has ido mejorando y tu cuerpo está cada vez más plástico y flexible.

¡Nos vemos en el resto de vídeos del reto! ✨