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Práctica suave para vitalizar la columna

Una clase grabada de Yoga Restaurativo con Ignasi. En esta sesión hacemos especial hincapié en vitalizar y fortalecer nuestra columna para evitar dolores y futuras molestias. Además, al bajar pulsaciones y controlar nuestra respiración reducimos el estrés y ayudamos a relajar la zona.

¡Esperemos que disfrutéis de la práctica! 🙏🏻

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