En esta clase con nuestra profe Aida veremos las posturas más típicas de Hatha y Vinyasa Yoga. Te recomendamos utilizar una cinta para ayudarte a realizar los asanas y a alargar la espalda. Empezamos con la postura más sencilla, la de meditación e iremos aumentando un poco la dificultad, respeta tus tiempos y no fuerces tu cuerpo, puedes hacer el vídeo tantas veces como necesites.