Un vídeo especial con nuestra profe Carola que irá guiando a Judith, una alumna del centro.
Eka Pada Galavasana (La postura de la paloma voladora) es una postura invertida de equilibrio que ayuda fortalecer la parte superior del cuerpo, especialmente brazos y hombros.
Una clase dedicada al sabio Galava, donde iremos calentando el cuerpo y preparándolo a través de diferentes secuencias hasta llegar a realizar Eka Pada Galavasana. Se trata de un asana complicado, por lo que recomendamos adaptar la práctica a tu nivel y realizarla con cuidado. Exige práctica, equilibrio y fuerza.
Acabamos la sesión con una breve meditación para bajar pulsaciones.
¡Esperamos que disfrutéis de la clase! 🙏
