En este video, nuestra profesora Sílvia te presenta esta serie de practicas breves para aliviar el estrés y la ansiedad en tu día a día a través del yoga.

Una serie de clases a través de las que realizaremos meditaciones guiadas, prácticas de hatha, yoga restaurativo, masaje de fascias y otros aprendizajes del yoga que pueden ayudarnos a calmar nuestro estrés y ansiedad.

Esperamos lo disfrutes,

Namaste