Soy Sebastià Llorach...

En el desarrollo de mis clases, comienzo con ejercicios desbloqueantes y respiratorios (pawamuktasanas), seguidos de prácticas para activar y fortalecer el cuerpo, como los karanas y los suryanamaskar. En ese momento, el cuerpo ya está en perfectas condiciones para afrontar las asanas: de pie, boca abajo, sentadas e invertidas.

Finalizo con una relajación guiada que acompaña al cuerpo en la absorción de la práctica y en su correcto equilibrio en todo el organismo. Las posturas que trabajo combinan asanas recurrentes con nuevas propuestas, buscando integrar lo mejor del conocimiento y la repetición y, al mismo tiempo, disfrutar y aprender a través de la variedad y la evolución.

Imparto tanto clases más suaves, en las que potencio los aspectos respiratorios, el estiramiento y la relajación de las posturas, como clases avanzadas, donde profundizo en los efectos energizantes de las salutaciones al sol y en secuencias creativas de complejidad creciente y gran variedad.