Yoga Basics ( Yoga para Principiantes )

¿Qué es?

Las clases de Yoga Basics están abiertas a todos los niveles y especialmente preparadas para todos aquellos principiantes o personas que quieren retomar el yoga después de un tiempo sin practicar. Las clases están basadas en el estilo dinámico del Vinyasa Yoga, enlazando el movimiento con la respiración para pasar de una asana a otra. El ritmo de las clases es más lento y más pedagógico que el de una clase de Vinyasa, para favorecer el aprendizaje de los fundamentos del alumno. De esta forma, se trabaja equilibradamente la fuerza y la flexibilidad adaptada a las necesidades de todos los que comienzan el camino del Yoga.

Estas clases también están orientadas a quienes deseen repasar los fundamentos de alineamiento, postura, respiración y concentración, sea cual sea su nivel, aunque la exigencia física sea más suave. Así, cualquiera que sea tu grado de conocimiento, tu cuerpo o tu capacidad, podrás trabajar en un espacio seguro, para ganar confianza y fortalecer tu cuerpo asentando las bases de tu práctica.

Beneficios

  • Ganarás confianza y seguridad en ti mismo.
  • Orientado a cualquier condición física.
  • Ritmo más lento para favorecer el aprendizaje.
  • Mejorará tu salud física sin un alto grado de exigencia.
  • Promueve la concentración y el autoconocimiento.
  • Posturas adaptadas a tu necesidad.
  • Mayor consciencia corporal y movilidad.
  • Reduce las molestias musculares y evita posibles lesiones.
  • Ayuda al descanso y reduce el estrés.

Profesores

Jonatan González

Maider Fariñas