¿Qué es?
Beneficios
- Libera tensiones y rigideces, ayudándonos a mantener el equilibrio entre cuerpo y mente.
- Devuelve al cuerpo a su estado de salud natural, mediante posturas físicas, respiraciones y meditación.
- Mejora la concentración y nos permite recuperar energías.
- Flexibiliza y tonifica los músculos.
- Estimula los órganos internos, glándulas y nervios, asegurando su correcto funcionamiento.
- Mueve las toxinas estancadas en los tejidos hasta expulsarlas del cuerpo.
- Nos permite alcanzar un estado de paz mental para de esta manera poder observar nuestros pensamientos separándonos de ellos.