Taller de iniciación al yoga

“Un taller para empezar o profundizar en el yoga. Si aun no eres alumna de Sincronia y te inscribes a nuestras clases de yoga tras el taller, ¡te descontaremos su importe!”

Sábado, 1 Octubre de 16:30h a 19h

Un taller para todos los niveles

¿Eres principiante o estás dando tus primeros pasos en el yoga? ¿Tienes preguntas que no te atreves a hacer en clases abiertas? ¿Llevas un tiempo practicando, pero necesitas afianzar los fundamentos básicos? 

Cuando se comienza en la práctica de yoga o incluso si llevas muchos meses practicando suelen aparecer dudas e inseguridades durante las clases. También se siente la ilusión de iniciarse en una actividad nueva. Lo ideal es poder contar con un espacio seguro donde practicar empezando desde cero, un lugar dónde todas las preguntas son bien recibidas para construir una base sólida que te aporte confianza y seguridad y sea el soporte para crecer y disfrutar del yoga.

En el proceso de aprender un nuevo hábito, podrás contar con un lugar en el que ir a tu ritmo, y respetar tu grado de conocimiento y estado físico. Así ganarás en toma de conciencia de tu cuerpo, calmarás tu mente y te sentirás mejor contigo mismo.

Este taller está orientado a todos, a quienes comienzan, llevan tiempo o incluso tienen una práctica avanzada. La intención es aprender sobre las secuencias y las posturas que más a menudo se trabajan en una clase, con un ritmo relajado, explicaciones en profundidad y atención personalizada. Ver las variaciones y alineaciones a las que prestar atención y saber cómo es la postura que tu cuerpo necesita.

Afianza todo lo que ya sabes sobre el yoga

Este taller está pensado para que sea adaptado a todos los niveles, no sólo para el que nunca ha hecho una clase antes. Puede que tras una lesión o teniendo estado físico concreto necesites entender cómo adaptar las posturas a tu cuerpo. También da la bienvenida a quienes llevan tiempo practicando pero quieren volver a afianzar los fundamentos básicos. O quienes quieren un espacio de debate y compartir sensaciones y por supuesto a quienes teniendo un nivel avanzado buscan recuperar las sensaciones de los primeros saludos al sol.

La intención estará puesta sobre las secuencias y posturas que más a menudo se repiten en una clase de yoga, sea del estilo que sea. Entender la importancia de la respiración, descubrir los diferentes espacios respiratorios y usarla como elemento fundamental del yoga. Trabajar con un ritmo lento y específico, explicaciones en profundidad y atención personalizada y dejar amplios espacios para preguntar y resolver dudas.

Un taller con ritmo lento y pausado 

Para poder introducirte en las posturas elementales del yoga, se procurará ir paso a paso. Desmenuzar el saludo al sol para entender después las secuencias del Vinyasa. Afianzar la base y el alineamiento necesarios para las posturas de pie y equilibrios. Atender a lo que es necesario activar durante las aperturas, flexiones y torsiones para evitar hacerte daño. Entender los movimientos que configuran los diferentes grupos posturales para encontrar un equilibrio con tu propio cuerpo.

El taller de yoga para principiantes es una manera excelente de aprender las necesidades de tu cuerpo, validar y desarrollar todo tu potencial. Frente a la agitada vida que nos carga de estrés y necesidad de conseguir objetivos, volver al equilibrio esencial interno, calmar la mente y sentirte asentado en unas bases

¡Ven y participa en el taller de iniciación al yoga!

¡Gratis para nuevas alumnas!

Si te apuntas al taller y después decides empezar a practicar yoga en Sincronia Yoga, ¡se te descontará el precio del taller de tu primera cuota! Además, si te has inscrito a nuestro centro después del 20 de septiembre, este taller también es gratis para ti.

¡Inscríbete ya!

1 Octubre de 16:30h a 19h Presencial - 15€

Impartido por Jonatan González

Profesor de Hatha-Vinyasa Yoga

“En el yoga he encontrado el espacio donde poder observarme, cuidarme y encontrarme. Un lugar que me ofrece equilibrio y tranquilidad y, sobre todo, la felicidad que solo ofrece la paz mental. A través del yoga, he podido descubrir cuál es mi motor interno: dedicarme a los demás.”

Fecha y duración

Sábado, 1 Octubre
16.30h a 19h

Precios presencial

15€ – Alumnas

25€ – No Alumnas*

*¡Gratis para altas a partir del 20 de septiembre!

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