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Taller de iniciación al yoga

¿Eres principiante o estás dando tus primeros pasos en el yoga? ¿Tienes preguntas que no te atreves a hacer en clases abiertas? ¿Llevas un tiempo practicando, pero necesitas afianzar los fundamentos básicos? Este taller está orientado a todos, a quienes comienzan, llevan tiempo o incluso tienen una práctica avanzada. La intención es aprender sobre las secuencias y las posturas que más a menudo se trabajan en una clase, con un ritmo relajado, explicaciones en profundidad y atención personalizada. Ver las variaciones y alineaciones a las que prestar atención y saber cómo es la postura que tu cuerpo necesita.

Cuando se comienza en la práctica de yoga o incluso si llevas muchos meses practicando suelen aparecer dudas e inseguridades durante las clases. También se siente la ilusión de iniciarse en una actividad nueva. Lo ideal es poder contar con un espacio seguro donde practicar empezando desde cero, un lugar dónde todas las preguntas son bien recibidas para construir una base sólida que te aporte confianza y seguridad y sea el soporte para crecer y disfrutar del yoga.

En el proceso de aprender un nuevo hábito, podrás contar con un lugar en el que ir a tu ritmo, y respetar tu grado de conocimiento y estado físico. Así ganarás en toma de conciencia de tu cuerpo, calmarás tu mente y te sentirás mejor contigo mismo.

Este taller está pensado para que sea adaptado a todos los niveles, no sólo para el que nunca ha hecho una clase antes. Puede que tras una lesión o teniendo estado físico concreto necesites entender cómo adaptar las posturas a tu cuerpo. También da la bienvenida a quienes llevan tiempo practicando pero quieren volver a afianzar los fundamentos básicos. O quienes quieren un espacio de debate y compartir sensaciones y por supuesto a quienes teniendo un nivel avanzado buscan recuperar las sensaciones de los primeros saludos al sol.

La intención estará puesta sobre las secuencias y posturas que más a menudo se repiten en una clase de yoga, sea del estilo que sea. Entender la importancia de la respiración, descubrir los diferentes espacios respiratorios y usarla como elemento fundamental del yoga. Trabajar con un ritmo lento y específico, explicaciones en profundidad y atención personalizada y dejar amplios espacios para preguntar y resolver dudas.

Para poder introducirte en las posturas elementales del yoga, se procurará ir paso a paso. Desmenuzar el saludo al sol para entender después las secuencias del Vinyasa. Afianzar la base y el alineamiento necesarios para las posturas de pie y equilibrios. Atender a lo que es necesario activar durante las aperturas, flexiones y torsiones para evitar hacerte daño. Entender los movimientos que configuran los diferentes grupos posturales para encontrar un equilibrio con tu propio cuerpo.

El taller de yoga para principiantes es una manera excelente de aprender las necesidades de tu cuerpo, validar y desarrollar todo tu potencial. Frente a la agitada vida que nos carga de estrés y necesidad de conseguir objetivos, volver al equilibrio esencial interno, calmar la mente y sentirte asentado en unas bases

¡Participa en el taller de iniciación!
Si decides inscribirte, se te descontará el precio del taller de la cuota que elijas.
*Sujeto a domiciliación.

18€
Alumn@s domiciliad@s 10€

19 de octubre de 17h a 19:30h

Profesor

Jonatan González