¿Cuáles son las respiraciones básicas del yoga?
La mayoría hemos asistido a clases de yoga donde el profesor antes, durante o después de la práctica física nos invita a practicar uno o más tipos de respiraciones o pranayama. La respiración es uno de los pilares del yoga, no solo mientras practicamos las técnicas específicas (bhastrika, ujjayi, etc.), sino durante toda la práctica…