Las 5 asanas de yoga más recomendables para principiantes

asana recomendable para principiantes

Todos alguna vez hemos sido nuevos practicando yoga u otro deporte. Cómo es lógico, al igual que ocurre en otros deportes y en todos los aspectos de la vida, el yoga tiene un proceso de aprendizaje. No podemos pretender empezar por posturas muy avanzadas o solo conseguiremos frustrarnos y abandonar. Por eso, desde Sincronía Yoga […]

La postura del guerrero o Virabhadrasana

postura guerrero yoga

Como seguro ya sabéis, el yoga tiene una gran variedad de posturas o asanas. Algunas más sencillas orientadas para personas que se están iniciando en esto del yoga y otras más complicadas para los más avanzados. Hoy, en Sincronía Yoga os contaremos como hacer la postura del guerrero o Virabhadrasana. Esta asana se compone de […]

¿Cómo practicar yoga? El sthira sukha

En occidente nos hemos vuelto expertos en la práctica de yoga, si más no en la práctica física de las posturas de yoga. Tanto que nos olvidamos algunas veces de empezar por lo básico, ¿cómo practicar yoga? Yoga no es un deporte, ni una simple actividad física. Aunque algunas posturas requieren de «conocimientos» o técnica […]

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