Paisaje Tavertet

Retiro para tus nervios

Del 1 al 3 de mayo
En Tavertet

290€
(270€ si pagas antes del 10/04)

Conociendo y autorregulando nuestra  experiencia a través del Sistema Nervioso

 

¿Cuáles son las sensaciones que sueles experimentar al terminar una clase de yoga? Pueden ser muy diversas. Hay quienes son más conscientes de lo que sienten, experimentando una profunda satisfacción o emociones más incómodas. ¿Sientes una calma profunda? ¿o una activación? ¿sientes más aceptación? ¿o más confrontación con mecanismos internos que han salido a la luz? Todo esto son manifestaciones de nuestro sistema nervioso.

A través de éste entramos en contacto con espacios reactivos, de tensión y de estrés al igual que con espacios de calma, suavidad y sosiego. Establecemos patrones que nos dan respuestas automatizadas que organizan nuestra relación con nosotros mismos y con el mundo.

La sociedad contemporánea nos impulsa a estar en estado continuo de alerta, sin darnos cuenta que podemos ser más observadores y menos reactivos. En este estilo de vida, ¿eres consciente de las decisiones que tomas? Y si lo eres, ¿desde dónde las tomas? El sistema nervioso registra y establece nuestros patrones frente a las experiencias externas e internas. Desde esa base perceptiva observamos, pensamos y nos movemos en el día a día.

Trabajar sobre el sistema nervioso nos lleva a una mayor sensibilidad para llegar a tener una experiencia corporal completa. El proceso de ganar consciencia pasa por entrar en contacto con él para que nos permita diferenciar sus múltiples registros  y vivirlos de forma integrada.

El yoga, la meditación y el movimiento somático (Body-Mind Centering®) nos acompañarán en este recorrido. La intención es reconocer el camino entre impulso y acción; cuando la consciencia gana espacio entre estos dos se genera la pausa necesaria para tomar decisiones desde un lugar en cohesión con tu esencia.

En este retiro queremos ofrecer un espacio individual y colectivo, de experimentación y autoconocimiento. Sin pretensiones ni dogmatismos. En un entorno natural aislado, una oferta de actividades todas opcionales y una dieta vegetariana (vegana opcional) para que experimentes la calma activa y la acción calmada.

 

Las actividades estarán dirigidas por:

Jonatan González. Profesor de Hatha Vinyasa en Sincronía desde marzo de 2017. Tiene una perspectiva integral del yoga, atendiendo a los aspectos físicos, emocionales, psicológicos y espirituales de la práctica. Combina el trabajo alineado y dinámico del Hatha Vinyasa, con las perspectivas más terapéuticas de TCI, la filosofía del yoga y el conocimiento anatómico del Quiromasaje.

Nina Piulats Finger. Es facilitadora y colaboradora de cursos y proyectos de Danza Contemporánea, Movimiento Somático y Contact Improvisación desde 2010. Profesora de Hatha Vinyasa Yoga desde 2017, terapeuta manual y educadora somática del movimiento en Body-Mind Centering®. Busca hacer confluir las variantes pedagógicas, performativas y de la investigación filosófico-artística; centrando su visión en la experiencia individual y compartida del proceso de corporeidad/Embodiment, con el propio cuerpo como guía.

 

PROGRAMA

 

Viernes

11 -13.30h Llegada

13.30h Círculo de bienvenida

14h Comida

Espacio libre

18- 20.30 Práctica de vinyasa

21h Cena

22h Yoga Nidra

Sábado

8-10h Meditación y Práctica de Hatha Vinyasa Yoga

10-12h Desayuno y tiempo libre

12-14h Taller vivencial

14-20h Comida – Naturaleza- Excursión-Práctica- Tiempo libre

20-21h Cena

21-23h Charla y reflexión filosófica. Tiempo para compartir

Domingo

8-10h Meditación guiada y Práctica de Hatha Vinyasa Yoga

10-12h Desayuno  y tiempo libre

12-14h Taller

14-16h Comida

16h Círculo de despedida y cierre

 

¡Te esperamos!

Organizadores

Jonatan González

Nina Piulats

RETIROS ANTERIORES

Retiro de yoga

Retiro de Yoga “Volver a los sentidos”

Del 29 de noviembre al 1 de diciembre
En Canet de Fals

230€
(210€ si pagas antes del 10/11)

A veces en las clases de yoga nos centramos únicamente en la realización correcta de las asanas en vez de sentirnos y habitarnos en una práctica que nos ayude a ganar consciencia. De ahí nos surgen preguntas como: ¿Qué debería sentir? ¿Esto que siento está bien?¿Debería parar o seguir? ¿Dónde pongo mi atención?  Esperamos la validación externa en vez de confiar en nuestra experiencia interna.

Estamos en una sociedad abrumados por el ruido de los estímulos externos constantes, nuestros sentidos están desbordados. Si podemos reencontrarnos con la capacidad de cada sentido, adueñarnos de nuevo de su potencialidad, seremos capaces de discernir qué es importante y de qué podemos prescindir en cada momento. Pasar de que sean una distracción a vivirlos con consciencia, abrirnos a nuestros sentidos para que nos den sostén y a la vez no dependamos de ellos.

En este retiro queremos centrarnos en explorar con y desde los sentidos para conocer y respetar los “tiempos del cuerpo”. Con la intención de afinar la percepción interna y del espacio externo, esto nos lleva a una vivencia afianzada en el propio sentir y de la que emana una confianza en nuestra acción propia. Una acción desinteresada, plenamente sentida es la que nos permite transformar nuestra práctica en un espacio de autoconocimiento.

Usaremos el yoga, la meditación y el movimiento somático para aislarnos de los estímulos externos o por el contrario vivir plenamente la información que cada sentido nos brinda.  Lo que nos permitirá agudizar la percepción de las sensaciones corporales y ayudar a discernir entre lo que percibo, lo que siento y lo que realmente sucede.

La intención de este retiro es que cada cual encuentre su espacio individual y al mismo tiempo se genere un lugar compartido, de debate y experimentación. Sin pretensiones ni dogmatismos. Es solo una oferta donde todas las actividades son opcionales y sobre todo para que tengas un tiempo para ti, para sentirte.

Estaremos en una masía aislada en un entorno natural donde tendremos comida vegetariana (o vegana a petición). Las actividades estarán dirigidas por:

Jonatan González.Profesor de Hatha Vinyasa en Sincronía desde marzo de 2017. Tiene una perspectiva integral del yoga, atendiendo a los aspectos físicos, emocionales, psicológicos y espirituales de la práctica. Combina el trabajo alineado y dinámico del Hatha Vinyasa, con las perspectivas más terapéuticas de TCI, la filosofía del yoga y el conocimiento anatómico del Quiromasaje.

Nina Piulats Finger.Es facilitadora y colaboradora de cursos y proyectos de Danza Contemporánea, Movimiento Somático y Contact Improvisación desde 2010. Profesora de Hatha Vinyasa Yoga desde 2017, terapeuta manual y educadora somática del movimiento en Body-Mind Centering®. Busca hacer confluir las variantes pedagógicas, performativas y de la investigación filosófico-artística; centrando su visión en la experiencia individual y compartida del proceso de corporeidad/Embodiment, con el propio cuerpo como guía.

PROGRAMA

 

Viernes

18h – 20h Llegada

20h Cena

21h Círculo de bienvenida y Yoga Nidra

Sábado

7h – 8h  Meditación guiada

8.30h – 10h Práctica de Hatha Vinyasa Yoga

10h -12h Desayuno y tiempo libre

12h – 14h Taller. Anatomía vivencial de los sentidos.

14h – 16h Comida y tiempo libre

16h – 18h Exploración y actividad en la naturaleza

18.30h – 20h Práctica de Hatha Vinyasa Yoga

20h – 21h Cena

21h – 23h Charla y reflexión filosófica. Tiempo para compartir

Domingo

7h – 8h Meditación guiada

8.30h – 10h Trabajo corporal somático

10h – 12h Desayuno  y tiempo libre

12h – 14h Práctica final de Hatha Vinyasa Yoga

14h – 16h Comida y descanso

16h Círculo de despedida y cierre

Si tienes alguna  consulta ¡no dudes en contactarnos!

Organizadores

Jonatan González

Nina Piulats