¿Qué es?
Beneficios
- Reduce el estrés
- Aumenta la concentración
- Mejora el estado de ánimo
- Aumenta la compasión y empatía
- Reduce la irritabilidad
- Incrementa el bienestar anímico y físico
- Aumenta la creatividad
- Ayuda a mejorar la memoria
- Fortalece la ecuanimidad
- Ayuda a eliminar adicciones
- Mejora la salud cardiovascular
- Fortalece el sistema inmune
- Ayuda a reducir y eliminar la ansiedad