¿Qué es?
Beneficios
- Mejora de la postura corporal y las dolencias musculoesqueléticas derivadas del desgaste cotidiano.
- Rebaja los niveles de ansiedad y estrés.
- Incrementa la capacidad pulmonar a través del trabajo con la respiración.
- Fomenta la capacidad de concentración y la relajación.
- Indicado para personas con dificultades físicas o sin bagaje de trabajo corporal.
- Profundiza en una mejor percepción del cuerpo y el uso consciente del mismo.