Acallar la mente

Cuando estamos en la esterilla todos conocemos la teoría: respirar conscientemente, alinear tu cuerpo en las posturas y aquietar la mente. Pero en cuanto comienzas a moverte y las asanas se vuelven más complejas aparecen en seguida muchas voces de sobra conocidas: “qué complicado”, “no puedo con eso”, ”esfuérzate más”, ”tengo que conseguirlo”, “tendría que…”,…

¿Qué es Vinyasa?

CONSCIENCIA EN MOVIMIENTO   ¿Qué es el Vinyasa? ¿Cuál es su origen? ¿En qué consiste? La respiración construye las transiciones y secuencias más importantes y conocidas del yoga que se aplican en casi todos los otros estilos de yoga. En estos tiempos de instagram en el que el yoga se ha convertido en un objeto…

Y ahora a la India…

Dejo Sincronía por un tiempo para aventurarme en el conocimiento, un viaje de estudios a la India en donde estaré profundizando en Vedanta… ¿Qué es vedanta? podríamos llamarlo una filosofía, aunque no es exactamente eso, es más bien una tradición de conocimiento ancestral, una visión que te habla del ser, de ti mismo, de la…

Nadi sodhana

¿Qué es el pranayama?

Pranayama es uno de los pilares del yoga. A veces asimilado a la respiración, se trata de una disciplina completa que nos ayuda desde a mejorar el cuerpo, la concentración o los procesos mentales, hasta ser un potente instrumento para llevar al practicante a estados más elevados de conciencia. La respiración es el puente entre…