Yoga para el dolor de espalda: Descubre las mejores posturas?
Experimenta el poder curativo del yoga para el dolor de espalda, combinando posturas suaves y respiración consciente
Beneficios del quiromasaje para la salud: Descubre su importancia
Romper tensiones, aliviar dolores, reconectar con tu cuerpo, recargar energía y descansar mejor: Estos son algunos beneficios del quiromasaje
¿Qué es y cuáles son los beneficios del mindful yoga?
Descubre los beneficios del mindful yoga: Céntrate en el aquí y el ahora y vive el presente, para reconstruir la casa desde los cimientos
Beneficios del yoga oncológico
La práctica de yoga durante un proceso oncológico nos puede beneficiar en múltiples sentidos tanto físicos, mentales como emocionales. Hoy, desde Sincronía Yoga, os contamos los beneficios del yoga oncológico. ¿Qué es el yoga oncológico? Se trata de un variante del yoga tradicional aplicado a personas que están en un proceso oncológico, ya sea durante […]
5 posturas para practicar yoga en el trabajo
¿Te pasas muchas horas de tu jornada laboral en la misma postura? Ya sea sentado o realizando los mismos movimientos y gestos repetitivos, el estar muchas horas en la misma postura se refleja en tu salud corporal e incluso mental. Hoy desde Sincronía Yoga te explicamos 5 posturas para practicar yoga en el trabajo. Así […]
¿Qué es el Hatha Yoga Pradipika?
Habrás oído hablar de los textos que acompañan a la práctica de yoga o quizás te preguntes de dónde salen las posturas, filosofía y respiraciones del hatha yoga. Hoy desde Sincronía Yoga te explicamos qué es el Hatha Yoga Pradipika. Una práctica milenaria Situémonos en contexto. El Yoga es una práctica milenaria con más de […]
Tipos de respiración en yoga: ejercicios pranayama
Aire entrando, aire saliendo, el placer de respirar. Al asistir a una práctica de yoga, uno se da cuenta de la íntima relación que hay entre el yoga y la respiración. En cada respiración estás practicando yoga, tu práctica es tu respiración. Hoy desde Sincronía Yoga te explicamos los tipos de respiración en yoga, los […]
5 posturas para practicar yoga en verano
El verano es una gran época para iniciarse en la práctica de yoga o continuar con tu rutina, eso sí, adaptada al calor, y quizás quieras hacerlo desde tu lugar de vacaciones. Hoy desde Sincronía Yoga te presentamos 5 posturas para practicar yoga en verano. ¿Existe una práctica veraniega de yoga? Llega el verano y […]
Cómo el Vinyasa Yoga puede ayudarte a crear una conexión cuerpo-mente más profunda
Si has oído hablar de las clases de Vinyasa Yoga, más activas y con movimiento fluido, te encantará saber sus beneficios y los motivos para disfrutar de este tipo de práctica. Hoy desde Sincronía Yoga te explicamos cómo este ejercicio puede ayudarte a crear una conexión mente-cuerpo más profunda. Estar presente a través del movimiento […]
¿Buscas psicólogo en Barcelona? Ahora el yoga y la psicología se unen
A lo largo de los años Sincronia Yoga ha sido más que un centro de yoga, tanto que ahora hemos incorporado un psicólogo en Barcelona. Durante toda esta historia, ha habido diferentes terapeutas, masajistas y otros profesionales pudiendo desarrollar junto a nosotros sus actividades y talleres. Entre ellos, destaca Ignasi Seró Torroja, el cual, a […]
Las posturas invertidas en yoga: Encuentra la calma y la claridad mental en tu practica
Las posturas invertidas son una de las sorpresas que se encuentra el practicante de yoga en las clases. Desde Sincronía Yoga te relatamos la finalidad y retos que suponen las posturas invertidas en yoga. Qué es una postura invertida en yoga Técnicamente hablamos de postura invertida en aquellas donde el corazón está por encima de […]
La importancia de la respiración en la práctica del yoga
Si has asistido a alguna sesión de yoga te habrás percatado que el profesor te pide atención hacia tu respiración, incluso a veces parece que toda la práctica se centre en ella. Hoy desde Sincronía yoga te explicamos la importancia de la respiración en la práctica de yoga. La respiración en la práctica del yoga: […]
Las principales ventajas de practicar yoga online
Quizás te has planteado iniciar o continuar tu práctica de yoga esta temporada, pero tus horarios o rutinas te complican el acceso a tu centro de yoga. Hoy desde Sincronía Yoga te explicamos las principales ventajas de practicar yoga online. En tu casa o cualquier lugar: La principal ventaja de practicar yoga online Practicar desde […]
El poder del yoga restaurativo para reducir el estrés y la ansiedad
La sociedad actual nos encarrila a un estado constante de actividad, productividad, retos, superaciones y objetivos. Habrá momentos que delante de esta acción constante, puede que te sientas sobrepasado. Hoy, desde Sincronía Yoga, te contamos el poder del yoga restaurativo para reducir el estrés y la ansiedad. ¿Qué es el estrés? El estrés es una […]
¿Qué son los chakras y cuál es su significado?
Durante tu práctica de yoga habrás sentido que puedes activar algo más que tu cuerpo físico. Desde Sincronía Yoga hoy respondemos a la pregunta qué son los chakras y cuál es su significado. El cuerpo sutil Como si se tratara de una muñeca rusa una dentro de la otra, el ser humano está formado por […]
Qué es el Hatha Yoga y por qué debes practicarlo
Al iniciarte en la práctica de yoga te encuentras con una gran variedad de estilos que te harán plantearte cuál o cuáles son los más indicados para ti. Desde Sincronía Yoga hoy te presentamos que es el Hatha Yoga y por qué debes practicarlo. Que es el Hatha Yoga El Hatha Yoga es la base […]
Consejos para crear un buen espacio de yoga en casa
Hoy en día, gracias a las prácticas de yoga en streaming o las sesiones grabadas, puedes disfrutar del yoga desde la comodidad de tu casa, pero para ello debes tener un buen espacio para tu práctica de yoga. Por eso, desde Sincronía Yoga, te damos algunos consejos para crear un buen espacio de yoga en […]
Inteligencia, mente y conciencia
Recientemente ha llegado a nosotros el libro «Inteligencia, mente y conciencia. Mano, Citta, Viññana» del monje y maestro budista Dhiravamsa, ed. Kairós. Se trata de un libro de traducción de los principales sutras en los que Buda trata esta tríada que forma lo que nosotros entendemos por cuerpo mental. La verdad es que es un […]
Más allá del cuerpo físico. Kosha, la envoltura del ser.
Kosha, la envoltura del ser En la práctica de yoga, ya sea individual o en las clases grupales, se trabajan varios aspectos del ser humano, como resultado tarde o temprano nos cercioramos que dicha práctica va más allá del cuerpo físico. Lo trasciende, trabaja otros aspectos como la mente, la respiración, las emociones, etc. Según […]
La práctica de la no violencia según el yoga, ahiṃsā.
Cuando buscamos las bases de la filosofía que engloba la práctica de yoga, uno se encuentra de frente con el concepto de la no violencia o ahiṃsā. Este concepto, común a todas las religiones tanto orientales como occidentales, es aquí capital para entender el origen del yoga, su finalidad última y la vía de autoconocimiento […]
¿Cómo practicar yoga? El sthira sukha
En occidente nos hemos vuelto expertos en la práctica de yoga, si más no en la práctica física de las posturas de yoga. Tanto que nos olvidamos algunas veces de empezar por lo básico, ¿cómo practicar yoga? Yoga no es un deporte, ni una simple actividad física. Aunque algunas posturas requieren de «conocimientos» o técnica […]
¿Cuáles son las respiraciones básicas del yoga?
La mayoría hemos asistido a clases de yoga donde el profesor antes, durante o después de la práctica física nos invita a practicar uno o más tipos de respiraciones o pranayama. La respiración es uno de los pilares del yoga, no solo mientras practicamos las técnicas específicas (bhastrika, ujjayi, etc.), sino durante toda la práctica […]
¿Qué es el pranayama?
Pranayama es uno de los pilares del yoga. A veces asimilado a la respiración, se trata de una disciplina completa que nos ayuda desde a mejorar el cuerpo, la concentración o los procesos mentales, hasta ser un potente instrumento para llevar al practicante a estados más elevados de conciencia. La respiración es el puente entre […]