Beneficios del yoga oncológico

Descubre los beneficios del yoga oncológico

La práctica de yoga durante un proceso oncológico nos puede beneficiar en múltiples sentidos tanto físicos, mentales como emocionales. Hoy, desde Sincronía Yoga, os contamos los beneficios del yoga oncológico. ¿Qué es el yoga oncológico? Se trata de un variante del yoga tradicional aplicado a personas que están en un proceso oncológico, ya sea durante […]

5 posturas para practicar yoga en el trabajo

Yoga en el trabajo

¿Te pasas muchas horas de tu jornada laboral en la misma postura? Ya sea sentado o realizando los mismos movimientos y gestos repetitivos, el estar muchas horas en la misma postura se refleja en tu salud corporal e incluso mental. Hoy desde Sincronía Yoga te explicamos 5 posturas para practicar yoga en el trabajo. Así […]

¿Qué es el Hatha Yoga Pradipika?

Las bases de yoga provienen del Hatha Yoga Pradipika

Habrás oído hablar de los textos que acompañan a la práctica de yoga o quizás te preguntes de dónde salen las posturas, filosofía y respiraciones del hatha yoga. Hoy desde Sincronía Yoga te explicamos qué es el Hatha Yoga Pradipika. Una práctica milenaria Situémonos en contexto. El Yoga es una práctica milenaria con más de […]

Tipos de respiración en yoga: ejercicios pranayama

Cómo hacer una buena respiración en yoga

Aire entrando, aire saliendo, el placer de respirar. Al asistir a una práctica de yoga, uno se da cuenta de la íntima relación que hay entre el yoga y la respiración. En cada respiración estás practicando yoga, tu práctica es tu respiración. Hoy desde Sincronía Yoga te explicamos los tipos de respiración en yoga, los […]

5 posturas para practicar yoga en verano

Las posturas de yoga en verano contribuyen a regular la temperatura del cuerpo

El verano es una gran época para iniciarse en la práctica de yoga o continuar con tu rutina, eso sí, adaptada al calor, y quizás quieras hacerlo desde tu lugar de vacaciones. Hoy desde Sincronía Yoga te presentamos 5 posturas para practicar yoga en verano. ¿Existe una práctica veraniega de yoga? Llega el verano y […]

Cómo el Vinyasa Yoga puede ayudarte a crear una conexión cuerpo-mente más profunda

Vinyasa Yoga

Si has oído hablar de las clases de Vinyasa Yoga, más activas y con movimiento fluido, te encantará saber sus beneficios y los motivos para disfrutar de este tipo de práctica. Hoy desde Sincronía Yoga te explicamos cómo este ejercicio puede ayudarte a crear una conexión mente-cuerpo más profunda. Estar presente a través del movimiento […]

¿Buscas psicólogo en Barcelona? Ahora el yoga y la psicología se unen

Psicólogo en Barcelona

A lo largo de los años Sincronia Yoga ha sido más que un centro de yoga, tanto que ahora hemos incorporado un psicólogo en Barcelona. Durante toda esta historia, ha habido diferentes terapeutas, masajistas y otros profesionales pudiendo desarrollar junto a nosotros sus actividades y talleres.   Entre ellos, destaca Ignasi Seró Torroja, el cual, a […]

La importancia de la respiración en la práctica del yoga

importancia de la respiración en el yoga

Si has asistido a alguna sesión de yoga te habrás percatado que el profesor te pide atención hacia tu respiración, incluso a veces parece que toda la práctica se centre en ella. Hoy desde Sincronía yoga te explicamos la importancia de la respiración en la práctica de yoga. La respiración en la práctica del yoga: […]

Las principales ventajas de practicar yoga online

practicar yoga desde casa

Quizás te has planteado iniciar o continuar tu práctica de yoga esta temporada, pero tus horarios o rutinas te complican el acceso a tu centro de yoga. Hoy desde Sincronía Yoga te explicamos las principales ventajas de practicar yoga online. En tu casa o cualquier lugar: La principal ventaja de practicar yoga online Practicar desde […]

El poder del yoga restaurativo para reducir el estrés y la ansiedad

practicando yoga restaurativo

La sociedad actual nos encarrila a un estado constante de actividad, productividad, retos, superaciones y objetivos. Habrá momentos que delante de esta acción constante, puede que te sientas sobrepasado. Hoy, desde Sincronía Yoga, te contamos el poder del yoga restaurativo para reducir el estrés y la ansiedad. ¿Qué es el estrés? El estrés es una […]

¿Qué son los chakras y cuál es su significado?

qué son los chakras

Durante tu práctica de yoga habrás sentido que puedes activar algo más que tu cuerpo físico. Desde Sincronía Yoga hoy respondemos a la pregunta qué son los chakras y cuál es su significado. El cuerpo sutil Como si se tratara de una muñeca rusa una dentro de la otra, el ser humano está formado por […]

Qué es el Hatha Yoga y por qué debes practicarlo

qué es el hatha yoga

Al iniciarte en la práctica de yoga te encuentras con una gran variedad de estilos que te harán plantearte cuál o cuáles son los más indicados para ti. Desde Sincronía Yoga hoy te presentamos que es el Hatha Yoga y por qué debes practicarlo. Que es el Hatha Yoga El Hatha Yoga es la base […]

Consejos para crear un buen espacio de yoga en casa

espacio de yoga en casa

Hoy en día, gracias a las prácticas de yoga en streaming o las sesiones grabadas, puedes disfrutar del yoga desde la comodidad de tu casa, pero para ello debes tener un buen espacio para tu práctica de yoga. Por eso, desde Sincronía Yoga, te damos algunos consejos para crear un buen espacio de yoga en […]

Inteligencia, mente y conciencia

Inteligencia, mente y conciencia

Recientemente ha llegado a nosotros el libro «Inteligencia, mente y conciencia. Mano, Citta, Viññana» del monje y maestro budista Dhiravamsa, ed. Kairós. Se trata de un libro de traducción de los principales sutras en los que Buda trata esta tríada que forma lo que nosotros entendemos por cuerpo mental. La verdad es que es un […]

Más allá del cuerpo físico. Kosha, la envoltura del ser.

Kosha, la envoltura del ser En la práctica de yoga, ya sea individual o en las clases grupales, se trabajan varios aspectos del ser humano, como resultado tarde o temprano nos cercioramos que dicha práctica va más allá del cuerpo físico. Lo trasciende, trabaja otros aspectos como la mente, la respiración, las emociones, etc. Según […]

La práctica de la no violencia según el yoga, ahiṃsā.

Ahimsa no violencia

Cuando buscamos las bases de la filosofía que engloba la práctica de yoga, uno se encuentra de frente con el concepto de la no violencia o ahiṃsā. Este concepto, común a todas las religiones tanto orientales como occidentales, es aquí capital para entender el origen del yoga, su finalidad última y la vía de autoconocimiento […]

¿Cómo practicar yoga? El sthira sukha

En occidente nos hemos vuelto expertos en la práctica de yoga, si más no en la práctica física de las posturas de yoga. Tanto que nos olvidamos algunas veces de empezar por lo básico, ¿cómo practicar yoga? Yoga no es un deporte, ni una simple actividad física. Aunque algunas posturas requieren de «conocimientos» o técnica […]

¿Cuáles son las respiraciones básicas del yoga?

Vishnu mudra

La mayoría hemos asistido a clases de yoga donde el profesor antes, durante o después de la práctica física nos invita a practicar uno o más tipos de respiraciones o pranayama. La respiración es uno de los pilares del yoga, no solo mientras practicamos las técnicas específicas (bhastrika, ujjayi, etc.), sino durante toda la práctica […]

¿Qué es el pranayama?

Nadi sodhana

Pranayama es uno de los pilares del yoga. A veces asimilado a la respiración, se trata de una disciplina completa que nos ayuda desde a mejorar el cuerpo, la concentración o los procesos mentales, hasta ser un potente instrumento para llevar al practicante a estados más elevados de conciencia. La respiración es el puente entre […]

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