Enginyera de Telecomunicacions de professió i des de fa uns anys professora de hatha yoga, yin yoga, meditació i pranayama. Amant del ioga; aprenent i estudiant eterna; cercadora incansable de la pau i la felicitat.

Nadi sodhana

¿Qué es el pranayama?

Pranayama es uno de los pilares del yoga. A veces asimilado a la respiración, se trata de una disciplina completa que nos ayuda desde a mejorar el cuerpo, la concentración o los procesos mentales, hasta ser un potente instrumento para llevar al practicante a estados más elevados de conciencia. La respiración es el puente entre…