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Centro de Yoga en Gràcia, Barcelona | Sincronia
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Archivos del autor: Cristina Poll

Me duelen las lumbares ¿estirar va bien?

MasajesPor Cristina Poll19/11/2019Deja un comentario

¿Vives con un dolor de leve a moderado en las lumbares? ¿es persiste al paso de los meses,? ¿no tiene una causa aparente? Si has respondido sí, entonces, posiblemente seas una persona candidata a dolor lumbar inespecífico.   ¿Qué es el dolor lumbar inespecífico? El dolor lumbar inespecífico es un cajón de sastre donde van…

Me duelen las cervicales desde ayer, ¿qué puedo hacer?

Masajes, YogaPor Cristina Poll19/10/2019Deja un comentario

Podrías empezar cogiendo una pelota de tenis, ponla en el suelo, entre tus pies descalzos. Siéntate sobre tus isquiones, la columna vertebral ligeramente alargada hacia el techo. La cabeza elegantemente sobre la columna. Respira ampliamente. Pon uno de tus pies encima de la pelota y durante unos minutos desplaza vigorosamente tu planta del pie encima…

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