Me duelen las cervicales desde ayer, ¿qué puedo hacer?
Podrías empezar cogiendo una pelota de tenis, ponla en el suelo, entre tus pies descalzos. Siéntate sobre tus isquiones, la columna vertebral ligeramente alargada hacia el techo. La cabeza elegantemente sobre la columna. Respira ampliamente. Pon uno de tus pies encima de la pelota y durante unos minutos desplaza vigorosamente tu planta del pie encima…