Taller d'iniciació al ioga

“Un taller per començar o aprofundir al ioga. Si encara no ets alumna de Sincronia i t'inscrius a les nostres classes de ioga després del taller, te'n descomptarem l'import!”

Dissabte, 1 octubre de 16:30h a 19h

Un taller per a tots els nivells

Ets principiant o estàs fent els teus primers passos al ioga? Tens preguntes que no t'atreveixes a fer a classes obertes? Fa temps que practiques, però necessites refermar els fonaments bàsics? 

Quan es comença a la pràctica de ioga o fins i tot si portes molts mesos practicant solen aparèixer dubtes i inseguretats durant les classes. També se sent la il·lusió diniciar-se en una activitat nova. L'ideal és poder comptar amb un espai segur on practicar començant des de zero, on totes les preguntes són ben rebudes per construir una base sòlida que t'aporti confiança i seguretat i sigui el suport per créixer i gaudir del ioga.

En el procés d'aprendre un nou hàbit, podràs comptar amb un lloc on anar al teu ritme i respectar el teu grau de coneixement i estat físic. Així guanyaràs en presa de consciència del teu cos, calmaràs la teva ment i et sentiràs millor amb tu mateix.

Aquest taller està orientat a tothom, als que comencen, fa temps o fins i tot tenen una pràctica avançada. La intenció és aprendre sobre les seqüències i postures que més sovint es treballen en una classe, amb un ritme relaxat, explicacions en profunditat i atenció personalitzada. Veure les variacions i alineacions a què prestar atenció i saber com és la postura que el teu cos necessita.

Referma tot el que ja saps sobre el ioga

Aquest taller està pensat perquè sigui adaptat a tots els nivells, no només per al que mai no ha fet una classe abans. Potser després d'una lesió o tenint estat físic concret necessitis entendre com adaptar les postures al teu cos. També dóna la benvinguda als que fa temps que practiquen però volen tornar a refermar els fonaments bàsics. O els que volen un espai de debat i compartir sensacions i per descomptat els que tenint un nivell avançat busquen recuperar les sensacions de les primeres salutacions al sol.

La intenció estarà posada sobre les seqüències i les postures que més sovint es repeteixen en una classe de ioga, sigui de l'estil que sigui. Entendre la importància de la respiració, descobrir els diferents espais respiratoris i fer-la servir com a element fonamental del ioga. Treballar amb un ritme lent i específic, explicacions en profunditat i atenció personalitzada i deixar amplis espais per preguntar i resoldre dubtes.

Un taller amb ritme lent i pausat 

Per poder introduir-te a les postures elementals del ioga, es procurarà anar pas a pas. Esmicolar la salutació al sol per entendre després les seqüències del Vinyasa. Refermar la base i l'alineament necessaris per a les postures de peu i equilibris. Atendre el que cal activar durant les obertures, flexions i torsions per evitar fer-te mal. Entendre els moviments que configuren els diferents grups posturals per trobar un equilibri amb el teu propi cos.

El taller de ioga per a principiants és una manera excel·lent d'aprendre les necessitats del teu cos, validar i desenvolupar tot el teu potencial. Davant l'agitada vida que ens carrega d'estrès i necessitat d'aconseguir objectius, tornar a l'equilibri essencial intern, calmar la ment i sentir-te establert en unes bases

Vine i participa al taller d'iniciació al ioga!

Gratis per a noves alumnes!

Si te apuntas al taller y después decides empezar a practicar yoga en Sincronia Yoga, ¡se te descontará el precio del taller de tu primera cuota! Además, si te has inscrito a nuestro centro después del 20 de septiembre, este taller también es gratis para ti.

Inscriu-t'hi ja!

1 Octubre de 16:30h a 19h Presencial - 15€

Impartit per Jonatan González

Professor de Hatha-Vinyasa Ioga

“Al ioga he trobat l'espai on poder observar-me, cuidar-me i trobar-me. Un lloc que m'ofereix equilibri i tranquil·litat i, sobretot, la felicitat que només ofereix la pau mental. A través del ioga, he pogut descobrir quin és el meu motor intern: dedicar-me als altres.”

Data i durada

Dissabte, 1 octubre
16.30ha 19h

Preus presencial

15€ – Alumnes

25€ – No Alumnes*

*¡Gratis para altas a partir del 20 de septiembre!

Vols ajuda per inscriure't o tens dubtes?

Inscriu-te a través del formulari perquè t'ho gestionem directament o explica'ns què et preocupa i t'ajudem!