Quines són les respiracions bàsiques del ioga?
La majoria hem assistit a classes de ioga on el professor abans, durant o després de la pràctica física ens convida a practicar un o més tipus de respiracions o pranayama. La respiració és un dels pilars del ioga, no només mentre practiquem les tècniques específiques (bhastrika, ujjayi, etc.), sinó durant tota la pràctica de ásana (postures) i fins…
