Sóc Sebastià Llorach...

En el desenvolupament de les meves classes, començo amb exercicis desbloquejants i respiratoris (pawamuktasanas), seguits de pràctiques per activar i enfortir el cos, com els karanes i els suryanamaskar. En aquest moment, el cos ja està en perfectes condicions per afrontar les asanes: dempeus, cap per avall, assegudes i invertides.

Finalitzo amb una relaxació guiada que acompanya el cos en l'absorció de la pràctica i en el seu correcte equilibri a tot l'organisme. Les postures que treballo combinen asanes recurrents amb noves propostes, buscant integrar el millor del coneixement i la repetició i, alhora, gaudir i aprendre a través de la varietat i l'evolució.

Imparteixo tant classes més suaus, on potencio els aspectes respiratoris, l'estirament i la relaxació de les postures, com classes avançades, on aprofundeixo en els efectes energitzants de les salutacions al sol i en seqüències creatives de complexitat creixent i gran varietat.