Retiro Yoga

Retir de ioga al Montseny

Del 18 al  20 d’octubre

230€

La majoria de nosaltres hem començat el nostre camí en  el  ioga a partir de la pràctica de asanas sense saber molt bé de què va tot això…. Alguns seguim sense saber-ho. A partir de les asanas i l’atenció en la respiració,  desenvolupem més sensibilitat  i consciència en tot el cos, per a després arribar descobrir els corrents de Prana o energia  que estan presents en ell.

Ho hem llegit un munt de vegades… Prana és la força vital, el primer alè, per extensió: la respiració. Prana és la nostra energia, però també pot entendre’s com el nostre propi ànim. El Prana ens manté vius, aquesta força vital que fa possible totes les funcions del cos, les conscients i sobretot les inconscients. Però no només això, Prana fa possible tots els nostres pensaments, els nostres sentiments i emocions. Prana és doncs el nostre cos energètic que habita en el nostre cos carnal, segons les tradicions orientals… fent-se d’alguna forma visible a través d’ell. Prana ho impregna tot, i nosaltres ho prenem a través de la respiració, l’alimentació, el somni, les impressions mentals, el descans. Prana és també la consciència, l’estar present.

Estem parlant doncs d’un concepte molt ampli. El palpitar del nostre cor, la circulació de la nostra sang, el nostre pols, i tot el que ocorre en el cos i en definitiva en l’univers, és gràcies a Prana. És com el nostre cos o maquinària psicomática fos una bombeta i Prana fos l’electricitat que permet que faci llum… l’electricitat sempre està aquí, disponible, però és sol a través de la matèria, la bombeta, que es fa present. I la bombeta només funciona amb la presència de Prana.
Entenent l’ésser humà com un microuniverso, un gran acumulador d’energia, la tasca del yogui és intentar acumular el màxim de Prana possible. Tots nosaltres per experiència, sabem que l’energia no és inesgotable, i l’anem malbaratant de diferents maneres: preocupacions, disgustos, tensions, insomni, trastorns psicosomàtics, obsessions, fòbies, el diàleg mental repetitiu i incessant… per tant la nostra responsabilitat és aprendre tècniques per a conrear Prana amb alimentació sana, respiració conscient, somni profund i reparador i sobretot a través d’impressions mentals positives… així el Prana constantment flueix en nosaltres.

Per tant el Prana és dinàmic, no és estàtic. I no hi ha cap manera científica de mesurar-ho. Per dir-ho d’alguna forma, un mateix a través de les seves pròpies sensacions, estat d’ànim, sent el seu propi observador i mestre, sap quin nivell de Prana té aquest moment… Hi ha dies i moments per a tot, infinites circumstàncies al voltant que influencien en el nostre estat i que no podem controlar, però el que si podem és aprendre tècniques o eines  que ens poden ajudar a prendre consciència del nostre propi Prana, i començar a conrear-lo.

Aquest retir està enfocat doncs en el treball d’aquest Prana a través de diferents pràctiques de Asanas, tècniques de pranayama i meditació. Entenc les Asanas com una eina per a desbloquejar els canals energètics i per a purificar el cos, les tècniques de pranayama per a d’alguna manera començar a jugar o controlar aquesta energia, i la meditació per a començar a observar-lo… En aquest retir no aspirem a més que ja serà suficient.

El menjar serà estrictament vegetariana, i totes les activitats són opcionals.

El retir està obert a tots nivells. Aquí tots som principiants.

Programa:

Divendres

18.00 – 20.00 Arribada al Polell.
20.00 – 21.00 Explicació retiro i Meditació
21.30 – Sopar

Dissabte

07.00 – 09.00 Pràctica de Asanas (hatha) i Pranayama
9.00 – 10.00 Desdejuni
11.00 – 12.00 Meditació
12.30 – 13.30 Xerrada sobre Prana.
14.00 – 15.00 Menjar
16.00 – 17.00 Xerrada sobre Introducció als Ioga Sutras
18.00 – 20.00 Pràctica de Asanas (Vynasa) i Pranayama
20.30 – 21.30 Sopar.
23.00 S’apaguen llueixes

Diumenge

07.00 – 09.00 Pràctica de Asanas (primera sèrie de ashtanga) i Pranayama
09.00 – 10.00 Desdejuni
11.00 – 12.00 Meditació
12.30 – 13.00 Xerrada sobre Ioga Teràpia.
14.00 – 15.00 Menjar
16.30 – 18.00 Yin Ioga i Ioga Nidra
18.30 Volta cap a Barcelona

Si tens alguna consulta contacta’ns!

Professor

Ferran Calvó