Paula Manghi

Paula és ensenyant de Hatha Vinyasa i Coach Integral de propòsit.

Va cursar amb professors del llinatge de Dharma Mittra. En constant aprenentatge i aprofundiment de la tècnica. Cursant el Màster en Psicoteràpia Transpersonal a l'IPTB.

Per mi el ioga és la unió de l'espiritualitat, la salut corporal, la calma de lament i el fluir de les emocions. Aquest univers em va portar a estar immersa en aquest món des del Bakhti amb el cant de mantres que m'eleva a un altre lloc i el Hatha-Raja per alimentar la meva consciència en el present i la meva respiració com a font de vida.

Comencem la classe amb la consciència al cos, la ment i la respiració. Entendre com està el grup m'ajuda a acompanyar-los millor en el seu moment present. Des de l'inici convido a alinear la postura, connectar amb la respiració i unir totes dues de forma sincrònica.

Comencem a donar mobilitat al cos per preparar-lo per a la pràctica. Seguim amb surya namaskar (salutacions al sol) i després diferents postures que donin lloc a l'estirament, elongació, inversió i torsió del cos per mobilitzar l'energia encapsulada i inactiva, guiant cada moviment amb la respiració.

Tanquem cada classe amb un pranayama o simplement tornant la consciència al present.

“La consciència en la respiració com a eix del moviment.”

- Paula Manghi-

VOLS CONÈIXER A PAULA?

Descobreix com és la seva pràctica i uneix-te a l'Aula Virtual per veure les classes en directe i diferit.

Paula Manghi

caCA

Necessites ajuda?

Abans d'escriure'ns, podeu consultar el nostre apartat de Preguntes Freqüents.

A l'agost, l'aula virtual funcionarà en format newsletter setmanal

Si no l'estàs rebent automàticament o vols un vídeo en concret que no t'ha arribat, escriu-nos i t'hi donarem accés directament!

× T'ajudem?