Paula Manghi
Paula és ensenyant de Hatha Vinyasa i Coach Integral de propòsit.
Va cursar amb professors del llinatge de Dharma Mittra. En constant aprenentatge i aprofundiment de la tècnica. Cursant el Màster en Psicoteràpia Transpersonal a l'IPTB.
Paula és ensenyant de Hatha Vinyasa i Coach Integral de propòsit.
Va cursar amb professors del llinatge de Dharma Mittra. En constant aprenentatge i aprofundiment de la tècnica. Cursant el Màster en Psicoteràpia Transpersonal a l'IPTB.
Per mi el ioga és la unió de l'espiritualitat, la salut corporal, la calma de lament i el fluir de les emocions. Aquest univers em va portar a estar immersa en aquest món des del Bakhti amb el cant de mantres que m'eleva a un altre lloc i el Hatha-Raja per alimentar la meva consciència en el present i la meva respiració com a font de vida.
Comencem la classe amb la consciència al cos, la ment i la respiració. Entendre com està el grup m'ajuda a acompanyar-los millor en el seu moment present. Des de l'inici convido a alinear la postura, connectar amb la respiració i unir totes dues de forma sincrònica.
Comencem a donar mobilitat al cos per preparar-lo per a la pràctica. Seguim amb surya namaskar (salutacions al sol) i després diferents postures que donin lloc a l'estirament, elongació, inversió i torsió del cos per mobilitzar l'energia encapsulada i inactiva, guiant cada moviment amb la respiració.
Tanquem cada classe amb un pranayama o simplement tornant la consciència al present.
VOLS CONÈIXER A PAULA?
El teu espai de ioga a Gràcia, Barcelona. Fes ioga de forma presencial i també ioga online, siguis on siguis.
Nosaltres
Membres
Ioga
Contacte
Abans d'escriure'ns, podeu consultar el nostre apartat de Preguntes Freqüents.
Si no l'estàs rebent automàticament o vols un vídeo en concret que no t'ha arribat, escriu-nos i t'hi donarem accés directament!