Potser t'has plantejat iniciar o continuar la teva pràctica de ioga aquesta temporada, però els teus horaris o rutines et compliquen l'accés al teu centre de ioga. Avui des de Sincronia Ioga t'expliquem els principals avantatges de practicar ioga en línia.
A casa teva oa qualsevol lloc: El principal avantatge de practicar ioga online
Practicar des la comoditat de casa teva és el principal avantatge de la pràctica de ioga online. Arribes a casa després de la feina i haver de tornar a sortir se't fa una muntanya però saps que una pràctica t'omplirà d'energia i t'ajudarà a entrar en repòs abans de tancar el dia. Estàs a un parell de clics de practicar ioga ja sigui en directe a streaming o escollint la pràctica que vulguis dels enregistraments disponibles en línia.
La pràctica online t'acosta a allò llunyà. Et porta els teus professors i estudi a la intimitat de casa teva. Només cal una connexió ja sigui amb el mòbil, ordinador o tauleta, i l'espai per poder realitzar la teva pràctica amb tranquil·litat.
És un gran recurs per a períodes de vacances, o si et desplaces per feina, encara que estiguis lluny pots seguir practicant. Només has de connectar-te i realitzar la teva pràctica de ioga en línia tal com ho faries estant a la ciutat.
Només, amb família, amics o qui vulguis
Un altre avantatge en practicar ioga online és que pots envoltar-te de qui vulguis. Et sentiràs amb la companyia i presència del professor i fins i tot compartiràs l'experiència amb altres alumnes en línia o presencials. Però si no et ve de gust estar en companyia d'altres, la intimitat de casa teva és un gran valor.
A més és un recurs per practicar amb la teva parella o família més propera sense haver de desplaçar-vos tots i pagar diverses quotes. La timidesa se supera després de la pantalla.
Varietat d'estils
Tindràs disponible gran varietat d'estils a escollir. En funció de com et sentis avui pots fer una classe més activa com a vinyasa ioga o una altra més relaxant com el ioga restauratiu. Tu tries que et convé avui i que pràctica realitzaràs de totes les disponibles online.
Podràs explorar tots els tipus de ioga que ofereix el centre i triar què és el que et convé a cada moment o quin estil i professor vibra més amb tu.
Horaris flexibles i sempre disponibilitat: un altre dels avantatges de practicar ioga online
Gràcies a la pràctica de ioga online li podràs robar temps alhora. No hi ha desplaçaments, sabràs la durada de la classe per endavant, tant les de directes en streaming com els enregistraments en diferit.
Que arribes mitja hora tarda del treball doncs fas la pràctica en diferit. Que avui tens poc temps, ja que tria una classe més curta. Planifica la teva setmana encara que tinguis horaris complexos. Sempre hi haurà una opció disponible per a tu.
Total disponibilitat de temps, horaris i llibertat d'elecció són un altre dels grans avantatges en triar la pràctica en línia.
El teu ritme, les teves pauses
Moltes vegades, sobretot en iniciar-se a la pràctica, ens costa seguir una classe en la seva totalitat. Ja sigui perquè estem en baixa forma, encara no coneixem les postures o perquè el nostre ritme és més lent que la resta de la classe. En practicar en línia s'afegeix la “pausa” entre els avantatges. Ja que pots parar i continuar sense necessitat d'interrompre la classe.
A més, podràs repetir la pràctica tantes vegades com vulguis. Aprofundint en els moviments, repetint meditacions o allargant els repòs. El teu ritme, les teves pauses, no hi ha pressa, pots crear la teva pràctica a mida.
Així que ja saps, estàs a un parell de clics diniciar la teva pràctica de ioga en línia i gaudir de tots aquests avantatges.
Sílvia Gallego
Professora de ioga, autora i editora de llibres de respiració
