Irina Albanell

Vaig començar la meva pràctica de ioga moguda per la curiositat. N'havia sentit parlar molt, de com era una font inesgotable de beneficis… i ho volia comprovar per mi mateixa. La primera classe va ser un desconcert total, però el benestar que em va fer sentir em va enganxar des d?aquell mateix instant.

La constància a anar a classe em va fer adonar que el ioga anava molt més enllà de les asanes, fins i tot del pranayama. Vaig estar explorant més estils, i endinsant-me en la filosofia del ioga. Aprofundir-hi em feia vibrar d'emoció i m'atrapava cada cop més. Fins que un dia vaig pensar, sent potser vols dedicar-t'hi cada dia..?

I així és com vaig començar la meva primera formació a Vinyasa a Daya Yoga Studio, a Brooklyn. Aquest primer aprenentatge em va fer entendre que havia escollit un camí que mai no es podria esgotar, per la seva riquesa i evolució constants. Volia completar la meva primera fase formativa amb un altre curs, i vaig decidir sortir dels nuclis urbans per fer-ho, i me'n vaig anar a una petita illa tailandesa. A La Casa Shambala vaig estudiar el curs de 200 hores de Hatha, segellant així el meu compromís amb el ioga.

M'interessa molt aplicar de manera terapèutica per a condicions físiques/mentals concretes, i combinar-ho amb altres matèries (dansa, arts marcials…). M'agrada enfocar les classes de manera holística, amb disciplina i concentració, buscant la força des de l'interior, investigant la diferència que suposa cada micro moviment, sense caure en la rigidesa ni la solemnitat. Que, al capdavall, es tracta de trobar equilibri i lleugeresa!

Com a estudiant, segueixo explorant aquesta disciplina en tots els seus vessants, posant-me reptes a nivell físic, aprenent noves formes de prana, practicant la seva filosofia… com més aprofundeixo, més m'adono de com continuaré sent deixeble tota la vida, i m'encanta.

Amb aquesta classe buscarem el límit de sensació física des de la tendresa i el lliurament a cada postura, en contraposició a una pràctica des de la força o implicant tensió muscular. Una seqüència fluida obrirà els sentits i el cos, i servirà de punt de partida per mantenir postures per més temps, podent així rendir-nos-hi i gaudir de tots els seus beneficis físics, mentals i emocionals. L'aparent quietud del cos emmascara una evolució constant i sense pressió, que permet aprofundir molt més a cada rostida, ajudant a transmetre calma als nostres pensaments i emocions. Aquesta col·laboració genera un equilibri de sensacions que podreu portar amb tu més enllà de les parets de l'estudi, creant eines molt útils per als moments en què més necessitem serenitat.

“Amb les classes buscarem el límit de sensació física des de la tendresa i el lliurament a cada postura, en contraposició a una pràctica des de la força o implicant tensió muscular.”

VOLS CONÈIXER IRINA?

Podeu veure la seva presentació en vídeo a continuació!

Irina Albanell

caCA

Necessites ajuda?

Abans d'escriure'ns, podeu consultar el nostre apartat de Preguntes Freqüents.

A l'agost, l'aula virtual funcionarà en format newsletter setmanal

Si no l'estàs rebent automàticament o vols un vídeo en concret que no t'ha arribat, escriu-nos i t'hi donarem accés directament!