Què és?
Beneficis
- Guanyaràs confiança i seguretat en tu mateix.
- Orientat a qualsevol condició física.
- Ritme més lent per afavorir l’aprenentatge.
- Millorarà la teva salut física sense un alt grau d’exigència.
- Promou la concentració i l’autoconeixement.
- Postures adaptades a la teva necessitat.
- Major consciència corporal i mobilitat.
- Redueix els malestars musculars i evita possibles lesions.
- Ajuda al descans i redueix l’estrès.