Ioga Basics ( Ioga per a Principiants )

Què és?

Les classes de Ioga Basics estan obertes a tots els nivells i especialment preparades per a tots aquells principiants o persones que volen reprendre el ioga després d’un temps sense practicar. Les classes estan basades en l’estil dinàmic del Vinyasa Ioga, enllaçant el moviment amb la respiració per passar d’una asana a una altra. El ritme de les classes és més lent i més pedagògic que el d’una classe de Vinyasa, per afavorir l’aprenentatge dels fonaments de l’alumne. D’aquesta manera, es treballa equilibradament la força i la flexibilitat adaptada a les necessitats de tots els que comencen el camí del Ioga.

Aquestes classes també estan orientades als qui desitgin repassar els fonaments de l’alineament, postura, respiració i concentració, sigui quin sigui el seu nivell, encara que l’exigència física sigui més suau. Així doncs, sigui quin sigui el teu grau de coneixement, el teu cos o la teva capacitat, podràs treballar en un espai segur, per guanyar confiança i enfortir el teu cos assentant les bases de la teva pràctica.

Beneficis

  • Guanyaràs confiança i seguretat en tu mateix.
  • Orientat a qualsevol condició física.
  • Ritme més lent per afavorir l’aprenentatge.
  • Millorarà la teva salut física sense un alt grau d’exigència.
  • Promou la concentració i l’autoconeixement.
  • Postures adaptades a la teva necessitat.
  • Major consciència corporal i mobilitat.
  • Redueix els malestars musculars i evita possibles lesions.
  • Ajuda al descans i redueix l’estrès.

Professors

Jonatan González

Maider Fariñas