
Ioga

Massatges

Beneficis
- Millora les habilitats corporals; augmentant la flexibilitat i la mobilitat.
- Augmenta el to muscular i nodreix els discs intervertebrals.
- Millora la postura.
- Elimina contractures i ajuda a prevenir-les.
- Millora la respiració, aprenent la forma correcta i natural.
- Reducció de l’estrès i l’ansietat.
- Major claredat mental i intel·lectual.
- Augment de la força mental i emocional.
- Disminució de l’hostilitat i les tensions laborals.
- Prevenció de mals de caps i fatiga mental per l’ús de l’ordinador.
- Tècniques per a relaxar-se i gestionar els nivells d’estrès i ansietat.
- Millora la concentració en les tasques i augmenta la productivitat.
- Millora el clima emocional i comunicatiu.
- Prevenció de lesions i baixes laborals per estrès i problemes musculoesquelètics.
- Major energia, vitalitat i hàbits posturals més sans.