Cuida la salut de la teva empresa amb ioga i massatges

Ioga

El ioga (del sànscrit ‘unió’) és una tradicional disciplina física, mental i espiritual que es va originar a l’Índia i que treballa el cos i la ment des de postures (asanas) com a via de desenvolupament psicofísic.

Actualment, el ioga s’ha incorporat a la nostra cultura com una eina de millora i manteniment de la salut física, mental i emocional.

La pràctica pot realitzar-se a l’oficina de forma senzilla, requerint una sala diàfana i poc material (mats o estoretes i roba còmode).

Les classes són de 60 minuts per grup i es realitzen durant l’horari laboral.

Consulta el teu pressupost a mida contacta’ns

Empresas10-693x461

Massatges

El ioga (del sànscrit ‘unió’) és una tradicional disciplina física, mental i espiritual que es va originar a l’Índia i que treballa el cos i la ment des de postures (asanas) com a via de desenvolupament psicofísic.

Actualment, el ioga s’ha incorporat a la nostra cultura com una eina de millora i manteniment de la salut física, mental i emocional.

La pràctica pot realitzar-se a l’oficina de forma senzilla, requerint una sala diàfana i poc material (mats o estoretes i roba còmode).

Les classes són de 60 minuts per grup i es realitzen durant l’horari laboral.

Consulta el teu pressupost a mida contacta’ns

Empresa02

Beneficis

Físics

  • Millora les habilitats corporals; augmentant la flexibilitat i la mobilitat.
  • Augmenta el to muscular i nodreix els discs intervertebrals.
  • Millora la postura.
  • Elimina contractures i ajuda a prevenir-les.
  • Millora la respiració, aprenent la forma correcta i natural.

Mentals

  • Reducció de l’estrès i l’ansietat.
  • Major claredat mental i intel·lectual.
  • Augment de la força mental i emocional.
  • Disminució de l’hostilitat i les tensions laborals.
  • Prevenció de mals de caps i fatiga mental per l’ús de l’ordinador.

Rendiment i prevenció de baixes laborals

  • Tècniques per a relaxar-se i gestionar els nivells d’estrès i ansietat.
  • Millora la concentració en les tasques i augmenta la productivitat.
  • Millora el clima emocional i comunicatiu.
  • Prevenció de lesions i baixes laborals per estrès i problemes musculoesquelètics.
  • Major energia, vitalitat i hàbits posturals més sans.