Introducció a la meditació, teoria i metodologia darrere de la pràctica

Explorarem els conceptes, claus i metodologies que ens serviran d’eines per a dirigir-nos cap a un estat de consciència meditatiu on poder endinsar-nos en el camp de l’ésser, més enllà de l’ego i les seves resistències. Amb la pràctica de meditació podem reforçar la nostra equanimitat per a així poder afrontar les diverses vicissituds de la vida des de la serenitat, la claredat i la comprensió profunda.

Aprendràs: Què és en si la meditació, quins tipus de meditació existeixen, quina metodologia o tècnica és la més recomanable, com establir-te en la pràctica de la meditació (perseverança, disciplina, alimentació, pràctica de asanas i pranayama) com afrontar i transcendir les resistències de l’ego.

El taller tindrà una durada de 2 hores, contemplant un espai al final de l’exposició per a resoldre dubtes i preguntes.